Normer ved stuetemperatur: komfortable indendørs levevilkår

I vores lejligheder er mikroklimaet dannet af flere faktorer, og stuetemperatur er dens vigtigste del. Husholdningernes temperaturkomfort er individuel, afhængigt af deres køn og alder. Forskellen i varmebehov blandt medlemmer af den samme familie er imidlertid lille og udgør 2-3 ° C tilladt efter SanPiN-standarder.

Vi fortæller dig, hvordan du bestemmer den optimale temperatur, hvordan overdreven afkøling eller overophedning påvirker menneskers trivsel. Derudover betegner vi parametrene for et behageligt mikroklima samt giver effektive måder at opretholde en normal temperatur i rummet.

Hvad bestemmer den optimale temperatur i lejligheden?

Husstandskomfortens temperaturer er afhængige af det klimatiske sted i hjemmet. I de sydlige regioner og i de nordlige regioner såvel som i de vestlige og østlige breddegrader vil normen for husets temperatur være anderledes.

Hvad angår lande er deres klima også anderledes. Og da klimakomponenterne ud over temperatur er atmosfærisk tryk sammen med luftfugtighed, indstilles det acceptable termiske område af dem sammen.

For eksempel fugtighed i husets atmosfære: den høje luftfugtighed, der ligger i varme lande, kræver højere værdier for husets normale temperatur, fordi Varmekrævende, fugtighedsmættet luft fjerner aktivt varmen fra menneskelige kroppe.

Dannelse af temperatur

Ændringer i temperaturen inde i huset en periodisk ændring af sæsoner. Det er altid varmere om sommeren end om vinteren. I en tempereret klimazone er den accepterede stuetemperatur i den varme sæson + 22 ... + 25 ° С, i den kolde sæson - + 19 ... + 22 ° С. I betragtning af eksponeringens varighed er den sæsonbestemte temperaturforskel, udadtil lille, stadig vigtig.

Placering af opdelte systemer i de vigtigste værelser i lejligheden giver de nødvendige atmosfæriske parametre i den varme sæson. Husholdnings klimaanlæg er ikke i stand til at varme op boliger ved lave vintertemperaturer

Endelig er temperaturen behagelig for en person i forskellige værelser i lejligheden forbundet med hans alder og kønsegenskaber.

Vi bemærker øjeblikkeligt - personlige præferencer for et bestemt temperaturregime betyder ikke sundhedsmæssige fordele. Overdreven overophedning, for eksempel afvisning fra aircondition i varmen eller overkøling af et rum på grund af et vindue åbent i kulden, vil bestemt skade menneskets krop.

Opretholdt optimal temperatur i rummet skal svare til temperaturbehovene i husholdninger af forskellig køn og alder. For kvinder er en komfortabel hjemmestemning f.eks. 2-3°Med højere end for mænd - kvinder er mere termofile.

Små børn har brug for et rum med en stabil temperatur i området + 20 ° С ... + 23 ° С. Temperaturændringer er især vanskelige at tolerere af et spædbarn, hvis krop endnu ikke er i stand til fuldtids (voksen) termoregulering.

For det rum, hvor babyen er, er det ekstremt vigtigt at opretholde et stabilt temperaturniveau på + 23 ° C ... + 24 ° C året rundt, da et lille barn overophedes og fryser meget hurtigere end voksne.

Farerne ved kolde rum

I medicinsk terminologi kaldes hypotermi hypotermi - en tilstand, der forårsager dyb skade på den menneskelige krop, hvilket bidrager til udviklingen af ​​sygdomme i nervesystemet og luftvejssygdomme.

I forsøg på at kompensere for varmetab fokuserer den menneskelige krop varmeforsyning på organerne i bagagerummet og hovedet. Derfor er opvarmning af lemmerne nødvendig

Når det er en kold atmosfære, prøver vores krop at blokere hypotermi ved at bruge energiressourcer og dramatisk øge varmeoverførslen. Dette fungerer i et kort ophold i kulden.

Ved langvarig eksponering for lave temperaturer er kroppens ressourcer imidlertid utilstrækkelige til at kompensere for varmetab, og kroppen afkøles under + 36 ° C.

Et karakteristisk tegn på hypotermi er rysten, stimuleret af kroppen som reaktion på kulde - overdreven muskelaktivitet giver varmeproduktion. Hænder og fødder fryser, da blodkarene i dem sammentrækker for at reducere blodgennemstrømningen og nedtone den generelle afkøling af kroppen.

Et fald i kropstemperatur på under + 35 ° C vil medføre en afmatning i rytmen i hjerteslag, åndedræt og svag mental aktivitet.

Særligt farlig er hypotermi hos små børn, hvis krop er fysisk mindre end en voksen og ikke er i stand til hurtigt at generere varme. Et barns krop lider under kulden meget dybere end en voksen.

Risici for overdrevent varme værelser

Med en varm rumatmosfære skabes ideelle forhold til udvikling af patogener, der forårsager infektionssygdomme, primært hud- og tarmsygdomme.

At være i en direkte strøm med konditioneret luft, der er afkølet under + 22 ° C, vil resultere i et termisk chok for kroppen. Ret ikke luft genereret af klimaanlægget

Hypertermi påvirker den menneskelige krop negativt, især på hjertet. I et varmt mikroklima i et rum sveder en person, hvorfor den mister en betydelig mængde fugt.

Blod tykner og bliver "tungt", hvilket kræver øget arbejde fra hjertet for at pumpe det ind i blodkarene. Ved hjerte-kar-sygdomme vil sådanne belastninger være ekstremt vanskelige.

Dehydrering, forårsaget af kroppens ønske om at afbalancere eksterne og indre temperaturer, forværrer den menneskelige krops vand-elektrolytbalance, svækker nervesystemet.

Den overdrevent varme atmosfære i soveværelset bidrager til udviklingen af ​​søvnløshed og forstyrrer den normale termoregulering af kroppen. I et moderat køligt mikroklima går kroppen hurtigt ind i den dybe fase af søvnen og omdistribuerer intern varme fra kroppens centrum til lemmerne.

Lejlighedens temperaturstandarder

Statlige normer for sæsonens temperatur er fastlagt i GOST 30494 og SanPiN 2.1.2.2645-10.De optimale temperaturforhold for lejligheden i lejligheden i henhold til de nævnte tilstandsstandarder er området + 20 ... + 22 ° С om vinteren og + 22 ... + 25 ° С om sommeren.

De angivne temperaturområder er obligatoriske for mikroklimaet til boligfaciliteter i Den Russiske Føderation. Men det er bedre ikke at tillade minimumstemperaturer i den kolde sæson og maksimale temperaturer i de varme måneder med manglende sundhed (+)

For tekniske rum i en hvilken som helst årssæson bestemmes temperaturerne i området + 19 ... + 21 ° C for badeværelset og køkkenet, + 24 ° ... + 26 ° C for badeværelset og + 16 ... + 18 ° C for pantry.

At forstå vanskeligheden ved at holde mikroklimets temperaturtilstand inden for 2-3°Under optimale forhold angav udviklerne af disse standarder i deres tekstdel de tilladte rumtemperaturområder, nemlig:

• stuer - + 18 ° С ... + 24 ° С om vinteren, + 20 ° С ... + 28 ° С om sommeren;
• køkken og badeværelse - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• kombineret badeværelse - + 18 ° ... + 26 ° C;
• spisekammer - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Det tilladte øverste temperaturområde for ikke-beboelsesejendomme, for eksempel + 24 ° С for et badeværelse og køkken, er naturligvis orienteret efter statslige standarder til en varm årlig periode, og den nedre, for eksempel, + 12 ° С for et spisekammer - i en kold periode.

Komfort mikroklima parametre

Gostovskie-standarder er mere beregnet til designere, boliger og kommunale tjenester og retslige procedureafdelinger, da de fastlægger den obligatoriske temperaturordre for boliger.

Et mikroklima anerkendes som behageligt, hvilket gør det muligt for menneskekroppen at opretholde en temperatur på 36,6 grader uden komplikationer. Det "tabulære" resulterende interval giver mulighed for at opretholde en sådan kropstemperatur, afhængig af kropsvarme om vinteren og vandforbrug om sommeren

Imidlertid kræver den fulde dannelse af et hjemmemikroklima opmærksomhed på erfaringerne fra erfarne læger og psykologer, til husholdningernes individuelle præferencer.

soveværelse. Den menneskelige krop har brug for en drøm, ikke kun på grund af træthed i vågneperioden - for at fremstille hormonet melatonin, der kontrollerer vores krops biorytmer.

Manglen på acceptable betingelser for søvn og følgelig hormonel aktivering af melatonin resulterer i søvnløshed og en "ødelagt" tilstand - generel svaghed og hovedpine og en afmatning i hjernens mentale funktioner.

For en komplet resten af ​​voksne husstande skal temperaturen i deres soveværelser holdes i området + 17 ° С ... + 18 ° С, dvs. Det "sovende" mikroklima skal være køligere end andre boliger. I en varmere såvel som i en køligere atmosfære er det vanskeligere at sove.

Børneværelse. Dens optimale temperatur bestemmer barnets alder. For en baby er de bedste + 23 ° С ... + 24 ° С, fordi babyens krop ikke er i stand til "voksen" termoregulering. For børn over 3 år bliver temperaturen + 21 ° С ... + 22 ° С.

Værelset i køkkenet. Arbejdet med husholdningsudstyr fra den sædvanlige konfiguration af køkkenet - komfur, ovn, elkedel, mikroovn, hætte osv. - ledsages altid af varme. Derfor, når madlavning bliver atmosfære i køkkenet varmere end i andre rum.

Med en traditionelt lille størrelse på køkkenet, opvarmer køkkenapparatets varmestråling temmelig hurtigt. Derfor er det nok at opretholde temperaturen i dette rum i området 18-19 ° C.

Elektriske gulvvarmesystemer når deres maksimale opvarmning hurtigere og holder temperaturen mere nøjagtigt end kredsløb med et flydende kølevæske. Og oversvøm ikke deres naboer

Badeværelset. Badeprocedurer ledsages af intens mætning af badeværelsets atmosfære med fugtighed, hvorfor mikroklimaet i et rum med en temperatur uden for området 24-26 ° C vil være ubehageligt.

For andre rum og korridorer er en behagelig tilstand 18-22 ° C. Temperaturdifferencen mellem lejligheden skal ikke være mere end 2-3 grader,

Om vinteren kræves mindre varme; om sommeren mere.Ellers vil temperatur ubalancen mellem det ydre miljø (gade) og boliger være stressende for kroppen.

En skarp ændring i temperaturen i det omgivende rum, når man forlader lejligheden fra mikroklimaet i lejligheden, kan efterfølges af overkøling eller overophedning af kroppen, som, som omtalt ovenfor, er lige så dårlig.

Den optimale forskel i husets og gadenes atmosfæriske temperaturer under overgangen mellem dem er 4-5 ° C. Derfor bør man ikke overophedes en lejlighed om vinteren eller supercool om sommeren.

Hvordan tilvejebringes temperaturforhold?

Opgaverne med at opretholde mikroklimaet i det optimale temperaturområde er delt i to - afkøling af rummets atmosfære i de varme måneder og opvarmning i den kolde sæson.

Den første opgave er ganske afsluttet. klimaanlæg, placeret uafhængigt i soveværelser, stue og køkken. Temperatursensorerne for klimaanlæg til en enhed og to enheder (delt system) opretholder den indstillede temperatur nøje efter brugerindstillingerne.

Den gasbælg, der er integreret i termostaten, reagerer på temperaturen i rumatmosfæren, forskyder spolen og styrer strømmen af ​​kølevæske

Mere rationel at bruge inverter klimaudstyri stand til at opretholde temperaturen på det indendørs mikroklima forsigtigt uden skarpe emissioner af kold luftstrømme.

Indtil midten af ​​september kan opdelte systemer fungere på varme selv i en tempereret klimazone, men med en stigning i temperaturforskellen "lejlighed-gade" vil det være umuligt at bruge opdelte systemer til opvarmning.

Opgaven med at bevare en behagelig atmosfære i huset går til varmeudstyret - radiatorer til centralvarme og gulvvarmesystemer.

Det er ikke vanskeligt at kontrollere temperaturforholdene i varmesystemets ”varme gulv”. Væskesystemer er udstyret med en termostatventil eller en automatisk pumpe- og blandegruppe, der lige er i stand til at kontrollere temperaturen på kølevæsken, der cirkulerer langs kredsløbet indbygget i gulvet.

I infrarød og elektriske gulve temperaturstyring udføres af digitale, programmerbare eller elektromekaniske temperaturregulatorer. Kontroller konstant ændringer i temperatur med forudbestemte tærskelværdier, de slukker eller tænder for systemet.

De klassiske varmesystemer i lejligheder, der er baseret på cirkulation af varmt vand gennem rør med radiatorer, tillader også temperaturregulering.

Det vil være nødvendigt at udstyre røret ved kølevæskeindløbet til radiatoren med en automatisk temperaturregulator (termostat), der styrer intensiteten af ​​varmtvandsforsyningen i henhold til en given parameter.

Bemærk, at det er lettere at færdiggøre cirkulations-radiatorvarmesystemet med batteritermostater, når det er to-rørs version. For et enkelt-rørskredsløb skal rørkredsløbet suppleres med en bypass, der skaber en udløbskanal til kølevæsken foran radiatoren.

Konklusioner og nyttig video om emnet

Om betydningen af ​​en varm rumstemning for nyfødte:

Luk udstyr til temperaturregulering af radiatorer:

Korrekt klimakontrol af lejligheden ved hjælp af opdelte systemer:

Behovet for at etablere og vedligeholde optimale temperaturregimer i stuer er vigtigt, fordi mikroklimaet i lejligheden væsentligt påvirker husholdningernes sundhed.

En temperatur ubalance forværrer kroniske sygdomme og fremmer erhvervelsen af ​​nye, og normalisering af atmosfæren ved temperatur, tværtimod, styrker kroppen.

Del med dine læsere dine personlige observationer vedrørende parametrene for en behagelig temperatur derhjemme. Fortæl os om måder at normalisere temperaturen. Skriv kommentarer til artiklen, still spørgsmål og deltag i diskussioner. Kontaktformularen findes nedenfor.