Ποια είναι η θερμοκρασία χρώματος του φωτός και οι αποχρώσεις της επιλογής της θερμοκρασίας των λαμπτήρων ανάλογα με τις ανάγκες σας
Το τεχνητό φως επηρεάζει την ευημερία των ανθρώπων, την άνεση του να βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους. Εκτός από τη φωτεινότητα, η θερμοκρασία χρώματος της συσκευής φωτισμού θα παίξει σημαντικό ρόλο στην αντίληψη του χώρου - η ένδειξη καθορίζει τη σκιά της ακτινοβολίας και το εύρος προτεραιότητας της χρήσης της λάμπας.
Αυτή η παράμετρος θα πρέπει σίγουρα να ληφθεί υπόψη κατά την ανάπτυξη σχεδιασμού εσωτερικού χώρου για διαμέρισμα, σπίτι ή οποιοδήποτε άλλο δωμάτιο. Θα μιλήσουμε για τον τρόπο επιλογής μιας συσκευής φωτισμού βάσει της θερμοκρασίας και του δείκτη απόδοσης χρώματος. Στο άρθρο που παρουσιάσαμε, παρέχονται προτάσεις για μελλοντικούς αγοραστές.
Το περιεχόμενο του άρθρου:
Η έννοια της θερμοκρασίας χρώματος
Η θερμοκρασία χρώματος (CT) χαρακτηρίζει την ένταση του λαμπτήρα, καθορίζει τη σύνθεση του ορατού φάσματος. Ο δείκτης δεν δείχνει την ποσότητα θερμότητας που εκπέμπεται, η τιμή της είναι η οπτική αντίληψη της ροής φωτός από το ανθρώπινο μάτι.
Ωστόσο, ένα τέτοιο όνομα έχει μια λογική επιστημονική εξήγηση.
Μια παρόμοια αναλογία φαίνεται στην αξιολόγηση της φωτεινότητας των πηγών φωτός. Λαμπτήρες πυρακτώσεως αρχίζουν να λάμπουν στα 1200 Κ, η θέρμανση στα 2000 Κ θα δώσει ένα πορτοκαλί φως και στα 3000 Κ θα δώσει ένα κίτρινο φως. Η αύξηση στα 3500 K θα οδηγήσει σε τήξη της σπείρας βολφραμίου.
Το φάσμα εκπομπών των κρυστάλλων LED είναι διαφορετικό. Η διαφορά οφείλεται σε διαφορετικές μεθόδους προέλευσης, αλλά η γενική αρχή είναι η ίδια - η σωστή απόχρωση απαιτεί μια συγκεκριμένη θερμοκρασία χρώματος.
Η κατανόηση του DT έχει αποκτήσει σχέση με την έλευση διαφόρων πηγών φωτός.Κάθε συσκευή χαρακτηρίζεται από ένα ορισμένο εύρος φασματικής σύνθεσης της ακτινοβολίας. Οι λαμπτήρες πυρακτώσεως εκπέμπουν μια θερμή, κίτρινη φωτεινή απόδοση.
Εισαγωγή αλογόνου, φωτεινές πηγές κατέστη δυνατή η χρήση "κρύου" λάμψης στην καθημερινή ζωή. Λάμπες LED διαθέτουν ένα ευρύ φάσμα θερμοκρασίας φωτός, η σκιά εξαρτάται από τον ημιαγωγό που χρησιμοποιείται.
Χαρακτηριστικά της αντίληψης του χρώματος
Στην καθημερινή ζωή, η έννοια της θερμοκρασίας φωτός χρησιμοποιείται στο σχεδιασμό εσωτερικών χώρων, στην επιλογή λαμπτήρων σε γραφεία, καταστήματα παραγωγής κ.λπ. Αποδεικνύεται ότι ένα άτομο αντιδρά σε μια αλλαγή στον φωτισμό - σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρείται ενεργοποίηση της δραστηριότητας, σε άλλες, αντίθετα, χαλάρωση του σώματος.
DT και χρωματικός δείκτης απόδοσης
Ο συντελεστής απόδοσης χρώματος - Ra ή CRL έχει μεγάλη σημασία για την ποιότητα του φωτισμού. Η παράμετρος καθορίζει την ικανότητα της πηγής φωτός να μεταδίδει τη σαφήνεια των αντικειμένων, δηλαδή, τον ρεαλισμό του φωτισμένου αντικειμένου.
Υψηλότερη απόδοση χρώματος για πυρακτωμένο και φώτα αλογόνου, η παράμετρος Ra είναι 99-100.
Στην καθημερινή ζωή, συσκευές φωτισμού με δείκτες έχουν βρει εφαρμογή:
- 100˃Ra˃90 - Εξαιρετικές ιδιότητες μετάδοσης φωτός που χαρακτηρίζουν τους λαμπτήρες φθορισμού με φωτιστικά φωσφόρου, LED και μεταλλικού αλογονιδίου πέντε συστατικών.
- 89˃Ra˃80 - Λαμπτήρες LED, συσκευές φθορισμού εξοπλισμένες με φωσφόρο τριών συστατικών.
- 80˃Ra - χαμηλή ποιότητα απόδοσης χρώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε βοηθητικούς χώρους, σε διάδρομο ή για φωτισμό δρόμου.
Κατά την επιλογή μιας λάμπας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι οι συσκευές με την ίδια θερμοκρασία φωτισμού μπορεί να διαφέρουν σημαντικά στην ποιότητα της απόδοσης χρώματος. Πριν αγοράσετε, αξίζει να συγκρίνετε και τις δύο παραμέτρους.
Στην καθημερινή ζωή, μην χρησιμοποιείτε συσκευές με τιμή Ra μικρότερη από 80. Οι λαμπτήρες με μέγιστο βαθμό χρωματικής απόδοσης είναι κατάλληλοι για καδράρισμα και επισήμανση καθρεφτών.
Η επίδραση του φωτός στα συναισθήματα
Η εξάπλωση της τεχνολογίας LED, μια ποικιλία σχημάτων λαμπτήρων και πολυελαίων όχι μόνο μπορεί να μειώσει το ενεργειακό κόστος, αλλά και να επιλέξει τη σκιά Λάμπες LED κάτω από τη λειτουργία του δωματίου.
Αυτή η πτυχή έχει αξιοσημείωτη επίδραση στην ευημερία των ανθρώπων, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, αυξάνει την παραγωγικότητα ή, αντίθετα, προάγει την ξεκούραση και τη χαλάρωση.
Έκθεση του ανθρώπου στον φωτισμό:
- έντονο ζεστό φως αναζωογονεί, βοηθά να ξυπνήσει γρηγορότερα το πρωί και ξεκινά το βράδυ σε ήρεμη διάθεση.
- κρύα σκιά αυξάνει τη συγκέντρωση, αλλά τα ελαστικά σταθερού αποτελέσματος, οδηγούν σε αϋπνία.
- έντονος φωτισμός ενεργοποιεί το σώμα?
- ζεστές αποχρώσεις βοηθήστε να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε.
Για να αυξηθεί η άνεση της ζωής, να βελτιωθούν οι συνθήκες εργασίας, αναπτύσσονται δυναμικές λύσεις - συστήματα φωτισμού που εστιάζονται στις ανθρώπινες ανάγκες.
Τέτοιες λύσεις εφαρμόζονται σε ευρωπαϊκές χώρες και Ηνωμένες Πολιτείες κατά την οργάνωση νοσοκομείων, γραφείων, βιομηχανικών και οικιστικών χώρων.
Η σχέση φωτός και DH
Έρευνα του ολλανδού φυσικού Cruithof (Arie andries kruithof) επιβεβαίωσε τη σχέση μεταξύ θερμοκρασίας χρώματος και έντασης φωτός.
Για παράδειγμα, μια λάμπα με δείκτη CT 2700 K, που εκπέμπει φωτεινή ροή 200 Lx, δημιουργεί ένα άνετο φως. Ωστόσο, επιτραπέζια λάμπα με διπλάσια ισχύ και την ίδια θερμοκρασία χρώματος, φαίνεται πολύ κίτρινο και γρήγορα αρχίζει να ενοχλεί.
Η βέλτιστη θερμοκρασία χρώματος γίνεται αντιληπτή ως λευκή λάμψη και είναι κοντά σε αισθήσεις με το φυσικό φως του ήλιου.
Ορισμένοι κατασκευαστές φωτιστικών προσφέρουν προσαρμοσμένα φωτιστικά. Και οι μηχανικοί βελτιστοποιούν τη φωτεινότητα του φωτός και τη θερμοκρασία χρώματος. Ο χρήστης επιλέγει ανεξάρτητα την πιο βολική λειτουργία.
Η συνδυασμένη έκδοση μοιάζει με το φως της ημέρας, έχει ουδέτερη επίδραση στο άτομο και είναι κατάλληλη για καθημερινές δραστηριότητες.
Κλίμακα και σήμανση θερμοκρασίας
Η κλίμακα θερμοκρασίας Kelvin δείχνει σαφώς ποια μετρική CT αντιστοιχεί στο χρώμα της ακτινοβολίας. Αυτή η διαβάθμιση βοηθά στον προσδιορισμό του τύπου της συσκευής φωτισμού.
Η ένδειξη φωτός της ημέρας κυμαίνεται από 4000-5000 K. Οι λαμπτήρες με κρύους γαλαζοπράσινους τόνους με τιμή CT 5000-6500 K σχεδόν δεν χρησιμοποιούνται σε οικιστικές εγκαταστάσεις, ο κύριος τομέας λειτουργίας τους είναι μουσεία, καταστήματα κοσμημάτων.
Ο κατασκευαστής στη συσκευασία δείχνει χαρακτηριστικά φωτισμού. Αυτός ο κανόνας ισχύει για όλους τους τύπους λαμπτήρων. Συχνά, σύντομες πληροφορίες αντιγράφονται στη βάση ή στο ψυγείο της ίδιας της λάμπας.
Τα φώτα φθορισμού επισημαίνονται σύμφωνα με τα διεθνώς αποδεκτά πρότυπα. Τελευταία τρία ψηφία λαμπτήρας υδραργύρου - κρυπτογράφηση της απόδοσης χρώματος και της θερμοκρασίας χρώματος.
Ο πρώτος δείκτης δείχνει το δείκτη Ra. Ο αριθμός 9 αντιστοιχεί σε υψηλό επίπεδο χρωματικής απόδοσης Ra = 90-100, η τιμή 8 σημαίνει ότι το Ra βρίσκεται στην περιοχή 80-89 κ.λπ.
Για παράδειγμα, το 40 συμβουλεύει το χρώμα του φωτός στα 4000 Κ. Μια τέτοια λάμπα έχει ουδέτερη λάμψη, κατάλληλη για την τοποθέτηση χώρων εργασίας, κουζίνες.
Κεντρικά φωτιστικά και εφαρμογή τους
Η κλίμακα θερμοκρασίας χρώματος χωρίζεται συνήθως σε τρεις κατηγορίες εκπεμπόμενου φωτός: ζεστό, κρύο και ουδέτερο. Κάθε απόχρωση με τον δικό της τρόπο επηρεάζει την ευημερία ενός ατόμου και την αντίληψη του εσωτερικού.
Ομάδα # 1 - συσκευές ζεστού φωτός
Η λάμψη μοιάζει με τις απαλές ακτίνες του πρωινού ήλιου. Το εύρος θερμοκρασίας χρώματος είναι 2700-3000 K. Αυτή η σκιά είναι ευχάριστη για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν ενοχλεί ούτε ενοχλεί. Αυτό είναι το πιο γνωστό φως, όσο πιο κοντά γίνεται στις ακτίνες από λαμπτήρες πυρακτώσεως.
Οι σχεδιαστές χρησιμοποιούν επιδέξια ζεστό φως για να δώσουν στο δωμάτιο μια ατμόσφαιρα άνεσης και άνεσης.
Η επίδραση της λάμψης στο διάστημα έχει ως εξής:
- τα κίτρινα, καφέ και κόκκινα στοιχεία μιας διακόσμησης φαίνονται πιο κορεσμένα.
- Οι κρύοι τόνοι ξεθωριάζουν κάπως - το μπλε μπορεί να εξασθενίσει, το μοβ απομακρυσμένο μοιάζει με κόκκινο και το τιρκουάζ φαίνεται πρασινωπό.
- Τα φωτιστικά είναι κατάλληλα για δωμάτια διακοσμημένα κυρίως σε ζεστά χρώματα.
- Ο φωτισμός είναι ιδανικός για μικρά δωμάτια, σε ευρύχωρα διαμερίσματα μπορεί να υπάρχει έλλειψη φωτισμού.
Μια ζεστή σκιά σχετίζεται με ηρεμία, ευκολία.Συμπληρώνει τέλεια τους εσωτερικούς χώρους του σπιτιού.Αυτό το φως έχει ιδιαίτερη σημασία σε ένα χώρο γεμάτο με ξύλο, μαλακά υφάσματα, αντίκες.
Σε δημόσια κτίρια, τέτοιοι λαμπτήρες χρησιμοποιούνται σε στούντιο ομορφιάς, μικρές μπουτίκ, ζεστά καφέ, στους θαλάμους ιατρικών ιδρυμάτων.
Ομάδα # 2 - κρύες αποχρώσεις των λαμπτήρων
Ο φωτισμός ψυχρού τύπου είναι ιδανικός για εργασία, επομένως οι λαμπτήρες είναι σε ζήτηση σε καταστήματα παραγωγής, κέντρα γραφείων, βιβλιοθήκες, σχολεία.
Το CT ψυχρού φωτός υπερβαίνει τα 4500 K. Τα χαρακτηριστικά της χρήσης του στο δωμάτιο είναι τα εξής:
- στο σπίτι, ένα τέτοιο φως θα πρέπει να χρησιμοποιείται μετρημένο, για παράδειγμα, ως τοπικός φωτισμός επιτραπέζιου υπολογιστή.
- Οι ακτίνες κάνουν γκρίζες, μπλε αποχρώσεις και άλλες αποχρώσεις του μπλε φάσματος πιο φωτεινές.
- τα πράσινα στοιχεία μπορούν να «παίξουν» με ένα ενδιαφέρον σμαραγδένιο χρώμα.
- η αντίληψη των ζεστών τόνων παραμορφώνεται.
- Οι κρύες ακτίνες φαίνονται πιο φωτεινές, επομένως χρησιμοποιούνται με προσοχή σε περιορισμένο χώρο, η προτίμηση είναι για μεγάλα δωμάτια.
Οι σχεδιαστές χρησιμοποιούν συχνά τόσο φως σε καινοτόμους σχεδιαστικούς τομείς. Τονίζει τη σοβαρότητα των γραμμών και τον κονστρουκτιβισμό, εστιάζει στις αντιθέσεις.
Στην καθημερινή ζωή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο γκαρνταρόμπα ή το μπάνιο - για γρήγορη αφύπνιση. Στο εσωτερικό του καθιστικού, της κουζίνας, ο κρύος τόνος χρησιμοποιείται προσεκτικά, αλλιώς μπορείτε να πάρετε το αποτέλεσμα του "δωμάτιο νοσοκομείου".
Ομάδα # 3 - ουδέτεροι λαμπτήρες
Οι λάμπες με χρωματική περιοχή 3200-4500 K είναι κατάλληλες για διάφορα δωμάτια του σπιτιού. Αυτός μπορεί να είναι ο κύριος φωτισμός του καθιστικού, του διαδρόμου, του παιδικού δωματίου, της τραπεζαρίας ή της κουζίνας.
Το ουδέτερο φως είναι απαραίτητο κοντά στο μπουντουάρ, στο διάδρομο - όπου είναι συνηθισμένο να ντυθείτε και να δημιουργήσετε μια εικόνα πριν βγείτε.
Εκτός από το σχεδιασμό του χώρου διαβίωσης, οι ουδέτεροι έγχρωμοι λαμπτήρες είναι κατάλληλοι για δημόσια κτίρια, αίθουσες διδασκαλίας, τάξεις. Ο ουδέτερος φωτισμός δεν ασκεί πίεση στα μάτια, γι 'αυτό χρησιμοποιείται συχνά στα γραφεία.
Τεχνικές συνδυασμού φωτιστικών
Ο συνδυασμός πηγών φωτός διαφορετικών θερμοκρασιών λάμψης σε ένα δωμάτιο είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητος. Δεν συνιστάται να βιδώνετε κρύους και ζεστούς λαμπτήρες σε έναν πολυέλαιο ή να χρησιμοποιείτε τον συνδυασμό τους για τον προσανατολισμό ενός περιορισμένου χώρου.
Παρά το υποδεικνυόμενο ταμπού, οι σχεδιαστές διακρίνουν 4 επιλογές όταν είναι δυνατός ο συνδυασμός τόνων:
- Διαφορετικές χρωματικές θερμοκρασίες εμπλέκονται ξεχωριστά στο κυρίαρχο φως και στο φως. Οι προβολείς διαφορετικού τόνου θα κάνουν. Αυτός ο φωτισμός έχει σχεδιαστεί για να δίνει έμφαση στις εσωτερικές λεπτομέρειες: μια όμορφη εικόνα, υφή διακόσμησης τοίχου κ.λπ.
- Ελαφριά χωροθέτηση χώρου. Αυτή η ρεσεψιόν είναι κατάλληλη για στούντιο κουζίνας, ανοιχτά γραφεία. Οι λαμπτήρες με κρύο, ζεστό ή ουδέτερο φως τοποθετούνται σε ξεχωριστές λειτουργικές περιοχές. Είναι σημαντικό να τηρείτε τον κανόνα της ελάχιστης επαφής των ακτινοβόλων ακτίνων.
- Ένας συνδυασμός ζεστών και κρύων τόνων με καθολικό φως είναι αποδεκτός.
- Εφαρμογή συστημάτων φωτισμού. Η ανάπτυξη του έργου απαιτεί μια κατάλληλη προσέγγιση. Όλα τα σενάρια πρέπει να είναι αυτόνομα - οι λάμπες μιας συγκεκριμένης ομάδας χρωμάτων ανάβουν ξεχωριστά.
Η τελευταία επιλογή χρησιμοποιείται πιο συχνά. Για παράδειγμα, στην κρεβατοκάμαρα, το κύριο φως γίνεται ζεστό και ο φωτισμός στο μπουντουάρ είναι ουδέτερος.
Ξεχωριστά, παρέχεται κρύος φωτισμός φωτογραφιών. Στο σχεδιασμό του καθιστικού, οι ροές φωτός διαφορετικών θερμοκρασιών χρώματος δεν τέμνονται.
Συμπεράσματα και χρήσιμο βίντεο σχετικά με το θέμα
Φάσμα θερμοκρασίας χρώματος συσκευών φωτισμού, προτάσεις για την επιλογή λαμπτήρων για διαφορετικά δωμάτια:
Το ανθρώπινο μάτι ανταποκρίνεται σε τυχόν αποκλίσεις στη θερμοκρασία του χρώματος. Η αλλαγή αυτής της παραμέτρου επηρεάζει την απόδοση, την ψυχολογική και συναισθηματική κατάσταση.
Η δημιουργία ενός αρμονικού εσωτερικού, η διαρρύθμιση ενός γραφείου ή άλλων χώρων απαιτεί την υποχρεωτική εξέταση της σκιάς της ακτινοβολίας από τους λαμπτήρες και την επιλογή τους για τις συνθήκες λειτουργίας.
Θέλετε να μιλήσετε για το πώς να επιλέξετε μια λάμπα ανάλογα με την ευχάριστη θερμοκρασία χρώματος; Πείτε μας γιατί επιλέξατε αυτήν την επιλογή; Παρακαλώ γράψτε σχόλια στο παρακάτω μπλοκ, μοιραστείτε χρήσιμες πληροφορίες και κάντε ερωτήσεις σχετικά με το θέμα του άρθρου.
Κατά την πώληση, οι λαμπτήρες επιλέγονται συνήθως (μεταξύ άλλων παραμέτρων) ανάλογα με τον τύπο του εκπεμπόμενου φωτός - λευκό ή κίτρινο. Και πολλοί φοβούνται να επιλέξουν λευκό, πιστεύοντας ότι είναι κρύο. Δεν είναι αλήθεια! Τις περισσότερες φορές, το λευκό είναι καθολικό, δεδομένου ότι η δηλωμένη θερμοκρασία χρώματος δεν υπερβαίνει τις 4000 - 4500 K. Συνεπώς, δεν έχουν μπλε στοιχείο που ενοχλεί πολλά.
Δεν μου αρέσει το κίτρινο φως λόγω της «τύφλωσής» του, επομένως προτιμώ λάμπες με ουδέτερο φως, για ένα ζεστό χρώμα - ένα νυχτερινό φως, οπίσθιο φωτισμό (ένα είδος ζωνών).
Όσον αφορά το ταμπού στη χρήση σε ένα δωμάτιο (ταυτόχρονα) πηγών φωτός με διαφορετικές θερμοκρασίες χρώματος, δεν είναι τόσο αυστηρό, μια διαφορά όχι μεγαλύτερη από 1000 Κ είναι αρκετά αποδεκτή. Ειδικά όταν πρόκειται για υπερυψωμένο φως.
Καλησπέρα, Γκλεμπ. Πρέπει να υποστηρίξω. Το πιο φυσικό φως από λαμπτήρες πυρακτώσεως - το φάσμα τους είναι σχεδόν 100 τοις εκατό σύμφωνο με τον ήλιο. Το λευκό είναι το «μείγμα» όλων των άλλων.
Δηλαδή, η δήλωσή σας ότι δεν υπάρχει "μπλε στοιχείο" είναι λάθος. Η τύφλωση του «κίτρινου» εξηγείται όχι με λιγότερη φωτεινότητα, αλλά από την ιδιότητα του ανθρώπινου ματιού, η οποία επεξεργάζεται τη φωτεινή ροή με τους υποδοχείς. Τα τελευταία είναι «συντονισμένα» από τη φύση τους στη φωτεινότητα των επικρατέστερων χρωμάτων του κόσμου.
Τώρα όλοι προσπαθούν, ακόμη και στις πιο οικονομικές επισκευές, να απεικονίσουν κάποιο είδος σχεδιασμού, εξ ου και οι μερικές φορές φοβεροί συνδυασμοί πηγών φωτός διαφορετικών θερμοκρασιών και πολλοί δεν «ιδρώνουν» καθόλου με ένα θέμα όπως η θερμοκρασία του φωτός. Όπως, λάμπει και εντάξει. Τι φως ήταν στο απόθεμα, και αυτό πήρε. Και από τις αρχές της δεκαετίας του 2000, θυμάμαι ένα άρθρο σε ένα ιατρικό περιοδικό, όπου ειπώθηκε σε απλό κείμενο: το πιο φυσικό φως για το ανθρώπινο μάτι είναι ζεστό κίτρινο. Ή τουλάχιστον κοντά σε αυτό.
Επομένως, στη θέση μου, οι κρύες λάμπες λένε κατηγορηματικά «ΟΧΙ» και ουδέτερες - «ΝΑΙ», αλλά με περιορισμένο τρόπο, αποκλειστικά στις «επαγγελματικές» περιοχές του σπιτιού (είσοδος, σαλόνι, μπάνιο).Για να μην η κίτρινη λάμπα δεν κιτρινίζει έτσι ώστε όλα γύρω από να φαίνονται παραμορφωμένα και δυσάρεστα, απλά πρέπει να πάρετε μια πιο ισχυρή λάμπα, τότε τα χρώματα των γύρω πραγμάτων ουσιαστικά δεν αλλάζουν.
Καλησπέρα, Ιγκόρ. Επαναλαμβάνω τη συμβουλή του καθηγητή Preobrazhensky από το "Dog Heart", προσαρμοσμένο στο παρόν - μην διαβάζετε το Διαδίκτυο, εφημερίδες, περιοδικά. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω - μια ιατρική έκδοση που ισχυρίζεται ότι το ζεστό κίτρινο φως είναι το πιο φυσικό, λίγο ψέματα.
Οπτικοί αναλυτές των πλασμάτων που κατοικούν στη Γη μας σχηματίστηκαν από το φως του ήλιου. Το ένα είναι το πιο φυσικό. Και όμως - οι λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας πληρώνουν σε δωμάτια με μακροχρόνια χρήση. Η τουαλέτα και το μπάνιο δεν είναι.
Γεια σας Βασίλι. Παρακαλώ πείτε μου εάν το φως με θερμοκρασία χρώματος 4000k είναι κατάλληλο για 8-12 ώρες εργασίας σε έναν υπολογιστή, υπό την προϋπόθεση ότι είμαι άντρας με θέαμα. Εάν όχι, γιατί και τι προτείνετε; Ευχαριστώ