Huoneen lämpötilan normit: mukavat olosuhteet sisätiloissa

Huoneistoissamme mikroilmasto muodostuu useista tekijöistä ja huoneen lämpötila on sen merkittävin osa. Kotitalouksien lämpötilamukavuus on yksilöllinen sukupuolesta ja iästä riippuen. Kuitenkin ero lämmön tarpeessa saman perheen jäsenten välillä on pieni ja on 2-3 ° C, jonka SanPiN-standardit sallivat.

Kerromme sinulle kuinka määrittää optimaalinen lämpötila, kuinka liiallinen jäähdytys tai ylikuumeneminen vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin. Lisäksi merkitsemme mukavan mikroilmaston parametrit ja tarjoamme tehokkaita tapoja ylläpitää huoneen normaalia lämpötilaa.

Mikä määrittää asunnon optimaalisen lämpötilan?

Kotitalouksien mukavuuslämpötilat ovat riippuvaisia ​​kodin ilmastollisesta sijainnista. Eteläisillä alueilla ja pohjoisilla alueilla sekä länsi- ja itäisillä leveysasteilla talon lämpötilan normi on erilainen.

Maiden ilmasto on myös erilainen. Ja koska ilmastokomponentit ovat lämpötilan lisäksi ilmakehän paine yhdessä ilmankosteuden kanssa, hyväksyttävä lämpötila asetetaan yhdessä.

Esimerkiksi asumisen ilmakehän kosteus: kuumaihin maihin liittyvä korkea kosteus vaatii korkeampia arvoja kodin normaalilämpötilalle, koska Lämpöintensiivinen, kosteudella kyllästetty ilma vie aktiivisesti ihmisen kehon lämmön.

Lämpötilan muodostuminen

Talon lämpötilan muutokset, vuodenaikojen muutokset. Kesällä on aina lämpimämpi kuin talvella. Lauhkean ilmaston vyöhykkeellä lämpimän vuodenajan hyväksyttävä huonelämpötila on + 22 ... + 25 ° С, kylmällä kaudella - + 19 ... + 22 ° С. Altistumisen keston vuoksi vuodenaikojen lämpötilaerolla, ulkoisesti pienellä, on edelleen merkitystä.

Split-järjestelmien sijoittaminen asunnon päähuoneisiin antaa tarvittavat ilmakehän parametrit lämpimänä vuodenaikana. Kotitalouksien ilmastointilaitteet eivät pysty lämmittämään asuntoa kokonaan matalissa talvisissa lämpötiloissa

Lopuksi, ihmisen mukava lämpötila huoneiston eri huoneissa liitetään hänen ikään ja sukupuoleen.

Huomaa välittömästi - henkilökohtaiset mieltymykset tiettyä lämpötila-ohjelmaa varten eivät tarkoita terveyshyötyjä. Liiallinen ylikuumeneminen, esimerkiksi ilmastoinnin kieltäytyminen kuumuudessa tai huoneen liian jäähdytys kylmässä avoimen ikkunan vuoksi, vahingoittaa varmasti ihmiskehoa.

Huollon optimaalisen lämpötilan tulisi vastata eri sukupuolen ja ikäisen kotitalouden lämpötilatarpeita. Esimerkiksi naisilla kodikas ilmapiiri on 2-3°Naiset ovat termofiilisempiä korkeammalla kuin miehillä.

Pienet lapset tarvitsevat huoneen, jonka lämpötila on vakaa + 20 ° С ... + 23 ° С. Lämpötilan muutoksia on erityisen vaikea sietää vauvoilla, joiden ruumis ei ole vielä kykenevä täysimittaiseen (aikuisen) termoregulaatioon.

Sillä huoneessa, jossa vauva on, on erittäin tärkeää ylläpitää vakaa + 23 ° C ... + 24 ° C lämpötila ympäri vuoden, koska pieni lapsi kuumenee ja jäätyy paljon nopeammin kuin aikuinen.

Kylmien huoneiden vaarat

Lääketieteellisessä terminologiassa hypotermiaa kutsutaan hypotermiksi - tilaksi, joka aiheuttaa vakavaa haittaa ihmiskeholle edistäen hermosto- ja hengityselinsairauksien kehittymistä.

Yritettäessä kompensoida lämpöhäviöitä ihmiskeho keskittää lämmöntuotannon rungon ja pään elimiin. Siksi raajojen lämmittäminen on välttämätöntä

Kun kylmä ilmapiiri on, kehomme pyrkii estämään hypotermian hyödyntämällä energiavaroja ja lisäämällä dramaattisesti lämmönsiirtoa. Tämä toimii lyhytaikaista oleskelua varten kylmässä.

Pitkäaikaisessa altistumisessa matalille lämpötiloille kehon resurssit eivät kuitenkaan ole riittäviä kompensoimaan lämpöhäviöitä ja vartalo jäähtyy alle + 36 ° C.

Hypotermian tyypillinen merkki on vapina, jota elimistö stimuloi vastauksena kylmälle - liiallinen lihastoiminta tarjoaa lämmöntuotantoa. Kädet ja jalat jäätyvät, koska niiden verisuonet supistuvat vähentämään verenvirtausta ja vähentämään kehon yleistä jäähdytystä.

Kehon lämpötilan lasku alle + 35 ° C aiheuttaa sydämen rytmin hidastumisen, hengityksen ja heikentää mielenterveyttä.

Erityisen vaarallinen on hypotermia pienillä lapsilla, joiden ruumiin fyysinen tilavuus on pienempi kuin aikuisen ja joka ei pysty nopeasti tuottamaan lämpöä. Lapsen vartalo kärsii kylmästä paljon syvemmin kuin aikuinen.

Liian lämpimien huoneiden riskit

Kuuman huoneilmapiirin avulla luodaan ihanteelliset olosuhteet tarttuvia tauteja aiheuttavien patogeenien, etenkin ihon ja suoliston, kehittämiselle.

Jos lämpötila on jäähdytetty suoraan ilmastoituun ilmavirtaan, joka on jäähdytetty alle + 22 ° C, seurauksena on kehon lämpöisku. Älä ohjaa ilmastointilaitteen tuottamaa ilmaa

Hypertermia vaikuttaa haitallisesti ihmiskehoon, etenkin sydämeen. Huoneen kuumassa mikroilmastossa ihminen hikoilee, minkä vuoksi se menettää huomattavan määrän kosteutta.

Veri paksunee ja muuttuu “raskaaksi”, mikä vaatii sydämestä lisää työtä sen pumppaamiseksi verisuoniin. Sydän- ja verisuonisairauksissa sellaiset kuormat ovat erittäin vaikeita.

Dehydraatio, jota aiheuttaa kehon halu tasapainottaa ulkoista ja sisäistä lämpötilaa, huonontaa ihmiskehon vesi- elektrolyyttitasapainoa, heikentää hermostoa.

Makuuhuoneen liian lämmin ilmapiiri myötävaikuttaa unettomuuteen, häiritsemällä vartalon normaalia lämmön säätelyä. Kohtalaisen viileässä mikroilmastossa elin siirtyy nopeasti unen syvään vaiheeseen jakaen sisäisen lämmön kehon keskustasta raajoihin.

Huoneiston lämpötilastandardit

Kausilämpötilan valtion normit vahvistetaan GOST 30494: ssä ja SanPiN 2.1.2.2645-10 -standardissa.Asunnon olohuoneiden optimaaliset lämpötilaolosuhteet mainittujen valtiostandardien mukaan ovat +20 ... + 22 ° С talvella ja + 22 ... + 25 ° С kesällä.

Ilmoitetut lämpötila-alueet ovat pakollisia Venäjän federaation asuinalueiden mikroilmastolle. Mutta on parempi olla sallimatta kylmäkauden standardilämpötilan minimit ja lämpimien kuukausien maksimit, joissa ei ole terveyttä (+)

Teknisissä huoneissa milloin tahansa vuodenaikana lämpötilat määritetään alueella + 19 ... + 21 ° C kylpyhuoneessa ja keittiössä, + 24 ° ... + 26 ° C kylpyhuoneessa ja + 16 ... + 18 ° C ruokakomeroissa.

Mikroilmaston lämpötilan tilan pitämisen vaikeuksien ymmärtäminen 2 - 3 välillä°Optimaalisissa olosuhteissa näiden standardien kehittäjät ilmaisivat tekstimuodossaan sallitut huoneenlämpötilat:

• olohuoneet - + 18 ° С ... + 24 ° С talvella, + 20 ° С ... + 28 ° С kesällä;
• keittiö ja kylpyhuone - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• yhdistetty kylpyhuone - + 18 ° ... + 26 ° C;
• ruokakomero - + 12 ° С ... + 22 ° С.

On selvää, että muissa kuin asuintaloissa sallittu ylälämpötila-alue, esimerkiksi + 24 ° С kylpyhuoneessa ja keittiössä, on valtiostandardien mukaan suuntautunut lämpimään vuosijaksoon ja alempi, esimerkiksi + 12 ° С ruokakomeroon - kylmäksi vuodeksi.

Mukavuuden mikroilmastoparametrit

Gostovskie-standardit on tarkoitettu enemmän suunnittelijoille, asunto- ja kunnallispalveluille sekä oikeudenkäyntimenettelyjen yksiköille, koska ne asettavat pakollisen asumislämpötilajärjestyksen.

Mikroilmasto tunnustetaan mukavaksi, mikä antaa ihmiskeholle ylläpitää 36,6 asteen lämpötilaa ilman komplikaatioita. Tuloksena oleva taulukkomuodon mukainen alue mahdollistaa sellaisen kehon lämpötilan ylläpitämisen, riippuen kehon lämpenemisestä talvella ja vedenkulutuksesta kesällä

Kodin mikroilmaston täydellinen muodostuminen vaatii kuitenkin huomiota kokeneiden lääkäreiden ja psykologien suosituksiin, kotitalouksien yksilöllisiin mieltymyksiin.

makuuhuone. Ihmiskeho tarvitsee unelman paitsi hereillä olevan väsymyksen takia - tuottaakseen melatoniinihormonia, joka hallitsee kehomme rytmihäiriöitä.

Unen hyväksyttävien olosuhteiden puute ja siten melatoniinin hormonaalinen aktivoituminen johtaa unettomuuteen ja ”katkenneeseen” tilaan - yleiseen heikkouteen ja päänsärkyyn sekä aivojen henkisten toimintojen hidastumiseen.

Aikuisten kotitalouksien täydellisen lepoajan jälkeen heidän makuuhuoneiden lämpötilojen tulisi olla välillä + 17 ° С ... + 18 ° С, ts. "Nukkumisen" mikroilmaston tulisi olla viileämpää kuin muiden asuintilojen. Lämpimässä ja viileässä ilmakehässä on vaikeampi nukkua.

Lastenhuone. Sen optimaalinen lämpötila määrää lapsen iän. Vauvalle parhaat ovat + 23 ° С ... + 24 ° С, koska vauvan ruumis ei kykene ”aikuisen” termoregulaatioon. Yli 3-vuotiaiden lasten lämpötilasta tulee + 21 ° С ... + 22 ° С.

Keittiön huone. Kotitalousvälineiden töihin keittiön tavanomaisesta kokoonpanosta - liesi, uuni, vedenkeitin, mikroaaltouuni, liesituuletin jne. - liittyy aina lämpöä. Siksi keittämisen aikana keittiön ilmapiiri lämpenee kuin muissa huoneissa.

Kun keittiö on perinteisesti pieni, keittiövälineiden lämmön säteily lämmittää sen melko nopeasti. Siksi riittää, että tämän huoneen lämpötila pidetään välillä 18 - 19 ° C.

Sähköiset lattialämmitysjärjestelmät saavuttavat maksimilämmityksen nopeammin ja pitävät lämpötilan tarkemmin kuin nestejäähdytysnesteellä toimivat piirit. Ja älä tulvi heidän naapureitaan

Kylpyhuone. Uintimenettelyihin liittyy kylpyhuoneen ilmapiirin voimakas kylläisyys kosteudella, minkä vuoksi huoneen, jonka lämpötila on alueen 24-26 ° C ulkopuolella, mikroilmasto on epämukavaa.

Muiden huoneiden ja käytävien mukava tila on 18–22 ° C. Lämpötilaerot huoneiston huoneiden välillä eivät saa olla yli 2-3 astetta,

Talvella tarvitaan vähemmän lämpöä, kesällä enemmän.Muutoin ulkoisen ympäristön (kadun) ja asuintilojen välinen lämpötilan epätasapaino on ruumiille stressaavaa.

Ympäröivän tilan lämpötilan jyrkkä muutos, kun poistuu asunnosta asunnon mikroilmastosta, voi johtaa hypotermiaan tai vartalon ylikuumenemiseen, mikä, kuten edellä käsiteltiin, on yhtä paha.

Optimaalinen ero talon ja kadun ilmakehän lämpötiloissa on välillä 4-5 ° C. Siksi asuntoa ei saa ylikuumentaa talvella tai ylikuumentaa kesällä.

Kuinka tarjota lämpötilaolosuhteet?

Mikroilmaston ylläpitäminen optimaalisella lämpötila-alueella jakautuu kahteen osaan - huoneiden ilmapiirin jäähdyttämiseen lämpiminä kuukausina ja lämmitykseen kylmällä vuodenaikalla.

Ensimmäinen tehtävä on melko valmis. ilmastointilaitteet, sijoitettu itsenäisesti makuuhuoneisiin, olohuoneeseen ja keittiöön. Yhden ja kahden yksikön ilmastointilaitteiden (split system) lämpötila-anturit ylläpitävät asetettua lämpötilaa tiukasti käyttäjän asetusten mukaisesti.

Termostaattiin integroidut kaasupalkeet reagoivat huoneilman lämpötilaan, syrjäyttävät puolan ja säätelevät jäähdytysnesteen virtausta

Järkevämpi käyttää käänteinen ilmastolaitepystyy pitämään sisäilman lämpötilan hellävaraisesti ilman teräviä kylmäilmavirtoja.

Syyskuun puoliväliin saakka jaetut järjestelmät voivat toimia lämmöllä myös maltillisessa ilmastovyöhykkeessä, mutta lämpötilaeron kasvaessa ”huoneisto-katu” on mahdotonta käyttää jaettuja järjestelmiä lämmitykseen.

Talon mukavan ilmapiirin ylläpitäminen kuuluu lämmityslaitteille - keskuslämmityspattereille ja lattialämmitysjärjestelmät.

Lämmitysjärjestelmän ”lämpimän lattian” lämpötilaolosuhteita ei ole vaikea hallita. Nestemäiset järjestelmät on varustettu termostaattiventtiilillä tai automaattisella pumpulla ja sekoitusryhmällä, jotka kykenevät yhtä hyvin hallitsemaan lattiaan rakennettua virtausta kiertävän jäähdytysnesteen lämpötilaa.

Infrapuna- ja sähkölattiat lämpötilan säätö tapahtuu digitaalisilla, ohjelmoitavilla tai sähkömekaanisilla lämpötilansäätimillä. Tarkastaen lämpötilan muutokset jatkuvasti ennalta määritellyillä kynnysarvoilla, ne sammuttavat järjestelmän tai käynnistävät sen.

Asuntojen klassiset lämmitysjärjestelmät, jotka perustuvat kuuman veden kiertoon pattereilla varustettujen putkien kautta, mahdollistavat myös lämpötilanhallinnan.

Jäähdytysnesteen tuloaukossa oleva jäähdyttimen putki on varustettava automaattisella lämpötilansäädin (termostaatti), joka säätelee käyttöveden voimakkuutta tietyn parametrin mukaan.

Huomaa, että kiertovesijäähdyttimen lämmitysjärjestelmä on helpompi täydentää akkutermostaateilla, kun se on kaksiputkinen versio. Yhden putken piirissä putkipiiri on täydennettävä ohituksella, joka luo jäähdytysnesteen poistokanavan patterin eteen.

Päätelmät ja hyödyllinen video aiheesta

Lämpimän huoneilmapiirin merkityksestä vastasyntyneille:

Lämmityspatterien lämpötilan säätökatkaisimet:

Asunnon oikea ilmastoinnin hallinta split-järjestelmien avulla:

Tarve luoda optimaaliset lämpötilajärjestelyt olohuoneissa on tärkeä, koska asunnon mikroilmasto vaikuttaa merkittävästi kotitalouksien terveyteen.

Lämpötilan epätasapaino pahentaa kroonisia sairauksia ja edistää uusien hankkimista, ja ilmakehän normalisoituminen lämpötilan avulla päinvastoin vahvistaa vartaloa.

Jaa lukijoidesi kanssa henkilökohtaisia ​​huomioita kodikkaan lämpötilan parametreistä. Kerro meille tapoista normalisoida lämpötila. Jätä kommentteja artikkeliin, kysy kysymyksiä ja osallistu keskusteluihin. Yhteydenottolomake sijaitsee alla.