Istabas temperatūras normas: ērti apstākļi telpās

Mūsu dzīvokļos mikroklimatu veido vairāki faktori, un istabas temperatūra ir tā nozīmīgākā sastāvdaļa. Mājsaimniecību temperatūras komforts ir individuāls atkarībā no viņu dzimuma un vecuma. Tomēr siltumenerģijas pieprasījuma atšķirība vienas ģimenes locekļu starpā ir neliela un sasniedz 2-3 ° C, ko atļauj SanPiN standarti.

Mēs jums pateiksim, kā noteikt optimālo temperatūru, kā pārmērīga dzesēšana vai pārkaršana ietekmē cilvēku labsajūtu. Turklāt mēs apzīmējam komfortabla mikroklimata parametrus, kā arī sniedzam efektīvus veidus, kā telpā uzturēt normālu temperatūru.

Kas nosaka optimālo dzīvokļa temperatūru?

Mājsaimniecības komforta temperatūra ir atkarīga no mājas klimatiskā stāvokļa. Dienvidu reģionos un ziemeļu reģionos, kā arī rietumu un austrumu platumos mājas temperatūras norma būs atšķirīga.

Arī valstu klimats ir atšķirīgs. Un tā kā klimata komponenti papildus temperatūrai ir atmosfēras spiediens kopā ar gaisa mitrumu, pieņemamo siltuma diapazonu tie nosaka kopā.

Piemēram mājokļa atmosfēras mitrums: augstajam mitrumam, kas raksturīgs karstajām valstīm, ir vajadzīgas augstākas vērtības normālai mājas temperatūrai, jo Karstumietilpīgs, mitruma piesātināts gaiss aktīvi noņem cilvēka ķermeņa siltumu.

Temperatūras veidošanās

Temperatūras izmaiņas mājā periodiski mainās gadalaikiem. Vasarā vienmēr ir siltāks nekā ziemā. Mērenā klimata joslā siltajā sezonā pieļaujamā telpas temperatūra ir + 22 ... + 25 ° С, aukstajā sezonā - + 19 ... + 22 ° С. Ņemot vērā iedarbības ilgumu, sezonālajai temperatūras atšķirībai, kas ārēji ir neliela, joprojām ir nozīme.

Dalīto sistēmu izvietošana dzīvokļa galvenajās telpās nodrošinās nepieciešamos atmosfēras parametrus siltajā sezonā. Sadzīves gaisa kondicionētāji nespēj pilnībā sasildīt mājokli zemā ziemas temperatūrā

Visbeidzot, temperatūra, kas cilvēkam ir ērta dažādās dzīvokļa istabās, tiek saistīta ar viņa vecumu un dzimuma īpašībām.

Tūlīt mēs atzīmējam - personīgās izvēles uz noteiktu temperatūras režīmu nenozīmē labumu veselībai. Pārmērīga pārkaršana, piemēram, gaisa kondicionēšanas atteikšanās karstumā vai telpas pārmērīga atdzesēšana aukstā aukstā loga dēļ noteikti kaitēs cilvēka ķermenim.

Uzturētajai optimālajai temperatūrai telpā jāatbilst dažāda dzimuma un vecuma mājsaimniecību vajadzībām pēc temperatūras. Piemēram, sievietēm ērta mājas atmosfēra būs 2-3°Ar augstāku nekā vīriešiem - sievietes ir termofīlākas.

Maziem bērniem nepieciešama istaba ar stabilu temperatūru diapazonā no + 20 ° С ... + 23 ° С. Temperatūras izmaiņas ir īpaši grūti paciest zīdainim, kura ķermenis vēl nav spējīgs pilnvērtīgai (pieauguša cilvēka) termoregulācijai.

Telpā, kur atrodas mazulis, ir ārkārtīgi svarīgi visu gadu uzturēt stabilu + 23 ° С ... + 24 ° С temperatūras līmeni, jo mazs bērns pārkarst un sasalst daudz ātrāk nekā pieaugušie.

Auksto istabu bīstamība

Medicīnas terminoloģijā hipotermiju sauc par hipotermiju - stāvokli, kas nodara būtisku kaitējumu cilvēka ķermenim, veicinot nervu sistēmas slimību un elpošanas ceļu slimību attīstību.

Mēģinot kompensēt siltuma zudumus, cilvēka ķermenis koncentrē siltuma piegādi uz stumbra un galvas orgāniem. Tāpēc ir nepieciešams sasildīt ekstremitātes

Nonākot aukstā atmosfērā, mūsu ķermenis cenšas bloķēt hipotermiju, izmantojot enerģijas resursus un dramatiski palielinot siltuma pārnesi. Tas darbojas īsu uzturēšanos aukstumā.

Tomēr ar ilgstošu zemu temperatūru iedarbību ķermeņa resursi nav pietiekami, lai kompensētu siltuma zudumus, un ķermenis atdziest zem + 36 ° C.

Raksturīga hipotermijas pazīme ir trīce, to stimulē ķermenis, reaģējot uz saaukstēšanos - pārmērīga muskuļu aktivitāte nodrošina siltuma ražošanu. Rokas un kājas sasalst, jo tajās esošie asinsvadi sašaurinās, lai samazinātu asins plūsmu un mazinātu ķermeņa vispārējo atdzišanu.

Ķermeņa temperatūras pazemināšanās par mazāk nekā + 35 ° C izraisīs sirdsdarbības ritma palēnināšanos, elpošanu un garīgās aktivitātes vājināšanos.

Īpaši bīstama ir hipotermija maziem bērniem, kuru ķermenis ir fiziski mazāks nekā pieaugušajam un nespēj ātri ģenerēt siltumu. Bērna ķermenis no aukstuma cieš daudz dziļāk nekā pieaugušais.

Pārāk siltu istabu risks

Ar karstu telpas atmosfēru tiek radīti ideāli apstākļi patogēnu, kas izraisa infekcijas slimības, galvenokārt ādas un zarnu trakta, attīstībai.

Atrodoties tiešā kondicionētā gaisa plūsmā, kas atdzesēta zem + 22 ° C, ķermenim radīsies termisks šoks. Neveiciet gaisa kondicionētāja radītā gaisa novirzīšanu

Hipertermija nelabvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, īpaši sirdi. Karstā istabas mikroklimatā cilvēks svīst, tāpēc tas zaudē ievērojamu mitruma daudzumu.

Asinis sabiezējas un kļūst “smagas”, tāpēc no sirds ir nepieciešams lielāks darbs, lai tās iesūknētu asinsvados. Ar sirds un asinsvadu slimībām šādas slodzes būs ārkārtīgi grūti.

Dehidratācija, ko izraisa organisma vēlme līdzsvarot ārējo un iekšējo temperatūru, pasliktina cilvēka ķermeņa ūdens-elektrolītu līdzsvaru, vājina nervu sistēmu.

Pārmērīgi siltā guļamistabas atmosfēra veicina bezmiega attīstību, traucē normālu ķermeņa termoregulāciju. Mēreni vēsajā mikroklimatā ķermenis ātri nonāk dziļā miega fāzē, pārdalot iekšējo siltumu no ķermeņa centra uz ekstremitātēm.

Dzīvokļa temperatūras standarti

Sezonas temperatūras valsts normas ir noteiktas GOST 30494 un SanPiN 2.1.2.2645-10.Dzīvokļa dzīvojamo istabu optimālie temperatūras apstākļi atbilstoši minētajiem valsts standartiem ir diapazons + 20 ... + 22 ° С ziemā un + 22 ... + 25 ° С vasarā.

Norādītie temperatūras diapazoni ir obligāti Krievijas Federācijas dzīvojamo māju mikroklimatam. Bet labāk ir nepieļaut minimālās temperatūras minimumu aukstajā sezonā un maksimālo daudzumu siltajos mēnešos ar veselības trūkumu (+)

Tehniskās telpas jebkurā gadalaikā temperatūru nosaka ar diapazonu + 19 ... + 21 ° C vannas istabai un virtuvei, + 24 ° ... + 26 ° C vannas istabai un + 16 ... + 18 ° C pieliekamajam.

Izpratne par grūtībām uzturēt mikroklimata temperatūras stāvokli 2-3°Optimālos apstākļos šo standartu izstrādātāji savā tekstuālajā daļā norādīja pieļaujamos istabas temperatūras diapazonus, proti:

• viesistabas - + 18 ° С ... + 24 ° С ziemā, + 20 ° С ... + 28 ° С vasarā;
• virtuve un vannas istaba - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• apvienota vannas istaba - + 18 ° ... + 26 ° C;
• pieliekamais - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Acīmredzami nedzīvojamām telpām pieļaujamais augšējais temperatūras diapazons, piemēram, + 24 ° С vannas istabai un virtuvei, saskaņā ar valsts standartiem ir orientēts uz siltu gada periodu, un zemākā, piemēram, + 12 ° С pieliekamais - aukstam periodam.

Komforta mikroklimata parametri

Gostovska normas ir vairāk paredzētas projektētājiem, mājokļu un komunālajiem dienestiem un tiesas procesu departamentiem, jo ​​tie nosaka obligātu temperatūras noteikšanu dzīvojamām telpām.

Par komfortablu tiek atzīts mikroklimats, kas ļauj cilvēka ķermenim uzturēt 36,6 grādu temperatūru bez komplikācijām. Rezultātā iegūtais diapazons “tabulas veidā” ļaus uzturēt tādu ķermeņa temperatūru, kas pakļauta ķermeņa sasilšanai ziemā un ūdens patēriņam vasarā

Tomēr, lai pilnībā izveidotu mājas mikroklimatu, ir jāpievērš uzmanība pieredzējušu ārstu un psihologu ieteikumiem, mājsaimniecību individuālajām vēlmēm.

Guļamistaba. Cilvēka ķermenim ir nepieciešams sapnis ne tikai noguruma dēļ nomodā laikā - lai ražotu hormonu melatonīnu, kas kontrolē mūsu ķermeņa bioritmus.

Miega apstākļu trūkums un attiecīgi melatonīna hormonālā aktivizēšana izraisa bezmiegu un “salauztu” stāvokli - vispārēju vājumu un galvassāpes, kā arī smadzeņu garīgo funkciju palēnināšanos.

Pilnīgai pieaugušo mājsaimniecību atpūtai temperatūra viņu guļamistabās jāuztur diapazonā no + 17 ° С ... + 18 ° С, t.i. "Guļošajam" mikroklimatam jābūt vēsākam nekā citās dzīvojamās telpās. Siltākā, kā arī vēsākā atmosfērā gulēt ir grūtāk.

Bērnu istaba. Tā optimālā temperatūra nosaka bērna vecumu. Zīdainim vislabākie ir + 23 ° С ... + 24 ° С, jo mazuļa ķermenis nav spējīgs “pieaugušā” termoregulācijai. Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, temperatūra kļūs + 21 ° С ... + 22 ° С.

Virtuves istaba. Sadzīves tehnikas darbu no parastās virtuves konfigurācijas - plīts, cepeškrāsns, elektriskā tējkanna, mikroviļņu krāsns, tvaika nosūcējs utt. - vienmēr pavada karstums. Attiecīgi, gatavojot ēdienu, virtuves atmosfēra kļūst siltāka nekā citās telpās.

Ar tradicionāli nelielu virtuves izmēru virtuves ierīču siltuma starojums to diezgan ātri sasilda. Tāpēc ir pietiekami uzturēt šīs telpas temperatūru diapazonā no 18 līdz 19 ° C.

Elektriskās grīdas apsildes sistēmas maksimālo apkuri sasniedz ātrāk un precīzāk uztur temperatūru nekā ķēdes ar šķidru dzesēšanas šķidrumu. Un nepludiniet savus kaimiņus

Vannas istaba. Peldēšanās procedūras pavada intensīva vannas istabas atmosfēras piesātināšana ar mitrumu, tāpēc telpas mikroklimats ar temperatūru ārpus 24–26 ° C būs nepatīkams.

Citām telpām un koridoriem ērts režīms būs 18–22 ° C. Temperatūras atšķirībām starp dzīvokļa telpām nevajadzētu pārsniegt 2-3 grādus,

Ziemā nepieciešams mazāk siltuma, vasarā vairāk.Pretējā gadījumā temperatūras nelīdzsvarotība starp ārējo vidi (ielu) un dzīvojamām telpām ķermenim rada stresu.

Straujām apkārtējās telpas temperatūras izmaiņām, izejot no dzīvokļa no mikroklimata, var sekot hipotermija vai ķermeņa pārkaršana, kas, kā jau tika runāts iepriekš, ir vienlīdz slikti.

Mājas un ielas atmosfēras temperatūru optimālā atšķirība pārejas laikā starp tām ir 4-5 ° C. Tāpēc nevajadzētu pārkarsēt dzīvokli ziemā vai superdzesēt vasarā.

Kā nodrošināt temperatūras apstākļus?

Mikroklimata uzturēšanas uzdevumi optimālā temperatūras diapazonā ir sadalīti divās daļās - telpu atmosfēras dzesēšana siltajos mēnešos un apkure aukstajā sezonā.

Pirmais uzdevums ir diezgan pabeigts. gaisa kondicionēšanas iekārtas, neatkarīgi novietots guļamistabās, viesistabā un virtuvē. Vienu un divu vienību gaisa kondicionētāju (dalītās sistēmas) temperatūras sensori uztur noteikto temperatūru, stingri ievērojot lietotāja iestatījumus.

Termostatā iebūvētie gāzes silfoni reaģē uz istabas atmosfēras temperatūru, izspiežot spoli un kontrolējot dzesēšanas šķidruma plūsmu

Racionālāk izmantot apgrieztais klimata aprīkojumsspēj maigi uzturēt iekštelpu mikroklimata temperatūru, bez asām aukstā gaisa straumju izplūdēm.

Līdz septembra vidum dalītās sistēmas var darboties ar karstumu pat mērena klimata joslā, bet, palielinoties temperatūras starpībai “dzīvoklis-iela”, apkurei nebūs iespējams izmantot dalītas sistēmas.

Uzdevums uzturēt ērtu atmosfēru mājā nonāks pie apkures iekārtām - centrālās apkures radiatoriem un apsildāmās grīdas.

Nav grūti kontrolēt apkures sistēmas “siltās grīdas” temperatūras apstākļus. Šķidrās sistēmas ir aprīkotas ar termostatisko vārstu vai automātisku sūkņa un sajaukšanas grupu, kas vienlīdz spēj kontrolēt dzesēšanas šķidruma temperatūru, kas cirkulē gar ķēdē, kas iebūvēta grīdā.

Infrasarkanā un elektriskās grīdas temperatūras kontroli veic digitāli, programmējami vai elektromehāniski temperatūras kontrolieri. Pastāvīgi pārbaudot temperatūras izmaiņas ar iepriekš noteiktām sliekšņa vērtībām, tās izslēdz vai ieslēdz sistēmu.

Dzīvokļu klasiskās apkures sistēmas, kuru pamatā ir karstā ūdens cirkulācija caur caurulēm ar radiatoriem, ļauj kontrolēt arī temperatūru.

Būs nepieciešams aprīkot cauruli pie dzesēšanas šķidruma ieejas pie radiatora ar automātisku temperatūras regulators (termostats), kas kontrolē karstā ūdens padeves intensitāti pēc noteiktā parametra.

Ņemiet vērā, ka cirkulācijas radiatora sildīšanas sistēmu ir vieglāk pabeigt ar akumulatora termostatiem, kad tāda ir divu cauruļu versija. Viencaurules ķēdei cauruļvada kontūra jāpapildina ar apvedceļu, kas radiatora priekšā izveido dzesēšanas šķidruma izejas kanālu.

Secinājumi un noderīgs video par tēmu

Par siltas istabas atmosfēras nozīmi jaundzimušajiem:

Izslēdzamais aprīkojums apkures radiatoru temperatūras kontrolei:

Pareiza dzīvokļa klimata kontrole, izmantojot split sistēmas:

Svarīga ir nepieciešamība izveidot un uzturēt optimālu temperatūras režīmu dzīvojamās istabās, jo dzīvokļa mikroklimats būtiski ietekmē mājsaimniecību veselību.

Temperatūras nelīdzsvarotība saasina hroniskas slimības un veicina jaunu iegūšanu, un atmosfēras normalizēšana ar temperatūru, gluži pretēji, stiprina ķermeni.

Kopīgojiet ar lasītājiem savus personīgos novērojumus par komfortablas temperatūras parametriem mājās. Pastāstiet mums par veidiem, kā normalizēt temperatūras režīmu. Lūdzu, komentējiet rakstu, uzdodiet jautājumus un piedalieties diskusijās. Kontakta forma atrodas zemāk.