Norma suhu bilik: keadaan tempat tinggal yang selesa

Di pangsapuri kami, iklim mikro dibentuk oleh beberapa faktor dan suhu bilik adalah bahagian paling penting. Keselesaan suhu rumah tangga adalah individu, bergantung pada jantina dan usia mereka. Walau bagaimanapun, perbezaan permintaan haba di kalangan anggota keluarga yang sama kecil dan berjumlah 2-3 ° C yang dibenarkan oleh piawaian SanPiN.

Kami akan memberitahu anda bagaimana menentukan suhu optimum, bagaimana penyejukan atau pemanasan berlebihan mempengaruhi kesejahteraan orang. Sebagai tambahan, kami menunjukkan parameter iklim mikro yang selesa, serta memberikan cara yang berkesan untuk mengekalkan suhu normal di dalam bilik.

Apa yang menentukan suhu optimum apartmen?

Suhu keselesaan rumah tangga bergantung pada lokasi iklim rumah. Di wilayah selatan dan di wilayah utara, serta di lintang barat dan timur, norma suhu rumah akan berbeza.

Bagi negara, iklim mereka juga berbeza. Dan kerana komponen iklim, selain suhu, adalah tekanan atmosfera bersama dengan kelembapan udara, julat terma yang dapat diterima ditetapkan oleh mereka bersama.

Contohnya kelembapan suasana perumahan: kelembapan tinggi yang terdapat di negara-negara panas memerlukan nilai yang lebih tinggi untuk suhu normal kediaman, kerana Udara yang padat haba dan lembap secara aktif menghilangkan haba tubuh manusia.

Pembentukan suhu

Perubahan suhu di dalam rumah perubahan musim secara berkala. Ia lebih panas pada musim panas berbanding musim sejuk. Di zon iklim sederhana, suhu bilik yang boleh diterima pada musim panas adalah + 22 ... + 25 ° С, pada musim sejuk - + 19 ... + 22 ° С. Memandangkan tempoh pendedahan, perbezaan suhu bermusim, secara luarannya kecil, masih penting.

Menempatkan sistem perpecahan di bilik utama apartmen akan memberikan parameter atmosfera yang diperlukan pada musim panas. Penghawa dingin isi rumah tidak dapat memanaskan sepenuhnya perumahan pada suhu musim sejuk yang rendah

Akhirnya, suhu yang selesa bagi seseorang di pelbagai bilik pangsapuri dikaitkan dengan ciri umur dan jantina.

Kami perhatikan dengan segera - pilihan peribadi untuk rejimen suhu tertentu tidak bermaksud faedah kesihatan. Panas berlebihan, misalnya, penolakan dari penyaman udara dalam keadaan panas, atau terlalu sejuk bilik kerana tingkap yang terbuka dalam keadaan sejuk, tentu akan membahayakan tubuh manusia.

Suhu optimum yang dikekalkan di dalam bilik harus sesuai dengan keperluan suhu rumah tangga yang berlainan jantina dan usia. Sebagai contoh, bagi wanita, suasana rumah yang selesa adalah 2-3°Dengan lebih tinggi daripada lelaki - wanita lebih termofilik.

Kanak-kanak kecil memerlukan bilik dengan suhu stabil dalam lingkungan + 20 ° С ... + 23 ° С. Perubahan suhu amat sukar ditoleransi oleh bayi yang tubuhnya belum mampu melakukan termoregulasi dewasa (dewasa) sepenuhnya.

Untuk bilik di mana bayi berada, sangat penting untuk mengekalkan tahap suhu yang stabil + 23 ° C ... + 24 ° C sepanjang tahun, kerana anak kecil terlalu panas dan membeku lebih cepat daripada orang dewasa.

Bahaya bilik sejuk

Dalam terminologi perubatan, hipotermia disebut hipotermia - keadaan yang menyebabkan bahaya besar pada tubuh manusia, yang menyumbang kepada perkembangan penyakit sistem saraf dan penyakit pernafasan.

Dalam usaha mengimbangi kehilangan haba, tubuh manusia memfokuskan bekalan haba pada organ batang dan kepala. Oleh itu, memanaskan anggota badan adalah perlu

Setelah berada dalam suasana sejuk, badan kita berusaha untuk menyekat hipotermia dengan menggunakan sumber tenaga dan meningkatkan pemindahan haba secara dramatik. Ini berfungsi untuk penginapan yang singkat dalam keadaan sejuk.

Namun, dengan pendedahan yang berpanjangan kepada suhu rendah, sumber badan tidak mencukupi untuk mengimbangi kehilangan haba dan badan menyejuk di bawah + 36 ° C.

Tanda ciri hipotermia adalah gemetar, dirangsang oleh tubuh sebagai tindak balas kepada sejuk - aktiviti otot yang berlebihan memberikan pengeluaran haba. Tangan dan kaki membeku kerana saluran darah di dalamnya berkontraksi untuk mengurangkan aliran darah dan menurunkan penyejukan umum badan.

Penurunan suhu badan kurang dari + 35 ° C akan menyebabkan penurunan irama degupan jantung, pernafasan dan melemahkan aktiviti mental.

Terutama berbahaya adalah hipotermia pada kanak-kanak kecil, yang badannya secara fizikal lebih kecil daripada orang dewasa dan tidak dapat menghasilkan haba dengan cepat. Tubuh kanak-kanak menderita selesema lebih dalam daripada orang dewasa.

Risiko bilik yang terlalu panas

Dengan suasana bilik yang panas, keadaan ideal diciptakan untuk perkembangan patogen yang menyebabkan penyakit berjangkit, terutamanya kulit dan usus.

Berada dalam aliran langsung udara berhawa dingin yang disejukkan di bawah + 22 ° C akan mengakibatkan kejutan haba pada badan. Jangan mengarahkan udara yang dihasilkan oleh penghawa dingin

Hyperthermia memberi kesan buruk kepada tubuh manusia, terutamanya pada jantung. Dalam iklim mikro yang panas di dalam bilik seseorang berpeluh, itulah sebabnya kehilangan banyak kelembapan.

Darah menebal dan menjadi "berat", memerlukan peningkatan kerja dari jantung untuk mengepamnya ke saluran darah. Dengan penyakit kardiovaskular, beban seperti ini akan menjadi sangat sukar.

Dehidrasi, yang disebabkan oleh keinginan tubuh untuk menyeimbangkan suhu luaran dan dalaman, memperburuk keseimbangan elektrolit air tubuh manusia, melemahkan sistem saraf.

Suasana bilik tidur yang terlalu panas menyumbang kepada perkembangan insomnia, mengganggu termoregulasi normal badan. Dalam iklim mikro yang sejuk, tubuh dengan cepat memasuki fasa tidur yang dalam, mengagihkan semula haba dalaman dari pusat badan ke anggota badan.

Piawai suhu apartmen

Norma negeri untuk suhu musim ditetapkan dalam GOST 30494 dan SanPiN 2.1.2.2645-10.Keadaan suhu optimum untuk ruang tamu pangsapuri mengikut piawaian keadaan yang disebutkan adalah julat + 20 ... + 22 ° С pada musim sejuk dan + 22 ... + 25 ° С pada musim panas.

Julat suhu yang ditunjukkan adalah wajib untuk iklim mikro kemudahan kediaman di Persekutuan Rusia. Tetapi lebih baik tidak membiarkan suhu minimum minimum pada musim sejuk dan maksimum bulan-bulan hangat dengan kekurangan kesihatan (+)

Untuk bilik teknikal pada setiap musim tahunan, suhu ditentukan oleh julat + 19 ... + 21 ° C untuk bilik mandi dan dapur, + 24 ° ... + 26 ° C untuk bilik mandi dan + 16 ... + 18 ° C untuk pantry.

Memahami kesukaran menjaga keadaan suhu iklim mikro dalam 2-3°Dalam keadaan optimum, pemaju piawaian ini di bahagian teks mereka menunjukkan julat suhu bilik yang dibenarkan, iaitu:

• ruang tamu - + 18 ° С ... + 24 ° С pada musim sejuk, + 20 ° С ... + 28 ° С pada musim panas;
• dapur dan bilik mandi - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• bilik mandi gabungan - + 18 ° ... + 26 ° C;
• pantri - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Jelas, julat suhu atas yang dibenarkan untuk premis bukan kediaman, misalnya, + 24 ° С untuk bilik mandi dan dapur, berorientasikan mengikut piawaian negeri hingga tempoh tahunan yang hangat, dan yang lebih rendah, misalnya, + 12 ° С untuk pantri - untuk tempoh yang sejuk.

Parameter mikroklimat selesa

Piawaian Gostovskie lebih ditujukan untuk pereka, perkhidmatan perumahan dan komunal dan jabatan prosedur kehakiman, kerana mereka menetapkan perintah suhu wajib untuk premis kediaman.

Iklim mikro diakui selesa, yang membolehkan tubuh manusia mengekalkan suhu 36.6 darjah tanpa komplikasi. Julat yang dihasilkan "tabular" akan memungkinkan untuk mengekalkan suhu badan seperti itu, tertakluk kepada pemanasan badan pada musim sejuk dan penggunaan air pada musim panas

Walau bagaimanapun, pembentukan mikroklimat rumah sepenuhnya memerlukan perhatian terhadap cadangan doktor dan psikologi yang berpengalaman, kepada pilihan rumah tangga masing-masing.

Bilik tidur. Tubuh manusia memerlukan impian bukan hanya kerana keletihan semasa tempoh terjaga - untuk menghasilkan hormon melatonin, yang mengawal bioritma badan kita.

Kurangnya keadaan yang dapat diterima untuk tidur dan, oleh itu, pengaktifan hormon melatonin, mengakibatkan insomnia dan keadaan "patah" - kelemahan umum dan sakit kepala, dan penurunan fungsi mental otak.

Untuk isi rumah dewasa yang lengkap, suhu di bilik tidur mereka harus dijaga dalam lingkungan + 17 ° С ... + 18 ° С, iaitu Iklim mikro "tidur" mestilah lebih sejuk daripada tempat tinggal yang lain. Dalam suasana yang lebih panas, dan juga dalam suasana yang lebih sejuk, sukar untuk tidur.

Bilik kanak-kanak. Suhu optimumnya menentukan usia kanak-kanak. Untuk bayi, yang terbaik ialah + 23 ° С ... + 24 ° С, kerana badan bayi tidak mampu melakukan termoregulasi "dewasa". Bagi kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun, suhu akan menjadi + 21 ° С ... + 22 ° С.

Bilik dapur. Kerja-kerja peralatan rumah tangga dari konfigurasi dapur yang biasa - dapur, ketuhar, cerek elektrik, microwave, tudung, dan lain-lain - selalu disertai dengan panas. Oleh itu, ketika memasak, suasana dapur menjadi lebih panas daripada di bilik lain.

Dengan saiz dapur yang kecil secara tradisional, sinaran panas peralatan dapur memanaskannya dengan cepat. Oleh itu, cukup untuk mengekalkan suhu bilik ini dalam lingkungan 18-19 ° C.

Sistem pemanasan lantai elektrik mencapai pemanasan maksimumnya dengan lebih pantas dan lebih tepat menahan suhu daripada litar dengan penyejuk cecair. Dan jangan membanjiri jiran mereka

Bilik mandi. Prosedur mandi disertai dengan ketepuan suasana bilik mandi dengan kelembapan, sebab itulah iklim mikro bilik dengan suhu di luar lingkungan 24-26 ° C akan menjadi tidak selesa.

Untuk bilik dan koridor lain, mod selesa ialah 18-22 ° C. Perbezaan suhu antara bilik pangsapuri tidak boleh melebihi 2-3 darjah,

Pada musim sejuk, lebih sedikit panas yang diperlukan; pada musim panas, lebih banyak.Jika tidak, ketidakseimbangan suhu antara persekitaran luaran (jalan) dan premis kediaman akan memberi tekanan kepada badan.

Perubahan mendadak dalam suhu ruang sekitar ketika meninggalkan pangsapuri dari iklim mikro di pangsapuri mungkin disusuli dengan overcooling atau terlalu panas badan, yang, seperti yang dibincangkan di atas, sama buruknya.

Perbezaan optimum dalam suhu atmosfera rumah dan jalan semasa peralihan di antara mereka adalah 4-5 ° C. Oleh itu, seseorang tidak boleh terlalu panas di apartmen pada musim sejuk atau supercool pada musim panas.

Bagaimana menyediakan keadaan suhu?

Tugas menjaga iklim mikro dalam julat suhu optimum terbahagi kepada dua - menyejukkan suasana bilik pada bulan-bulan yang hangat dan memanaskan pada musim sejuk.

Tugas pertama cukup lengkap. peralatan penghawa dingin, diletakkan secara bebas di bilik tidur, ruang tamu dan dapur. Sensor suhu penghawa dingin unit tunggal dan dua unit (sistem split) akan mengekalkan suhu yang ditetapkan, dengan ketat mengikut tetapan pengguna.

Bellow gas yang terintegrasi dalam termostat bertindak balas terhadap suhu atmosfera bilik, memindahkan kili dan mengawal aliran penyejuk

Lebih rasional untuk digunakan peralatan iklim terbalikdapat mengekalkan suhu iklim mikro dalaman dengan lembut, tanpa pelepasan arus udara sejuk yang tajam.

Sehingga pertengahan September, sistem perpecahan dapat beroperasi pada panas walaupun di zon iklim sederhana, tetapi dengan peningkatan perbezaan suhu "apartment-street" tidak mungkin menggunakan sistem split untuk pemanasan.

Tugas menjaga suasana yang selesa di rumah akan pergi ke peralatan pemanasan - radiator pemanasan pusat dan sistem pemanasan bawah lantai.

Tidak sukar untuk mengawal keadaan suhu sistem pemanasan "lantai hangat". Sistem cecair dilengkapi dengan injap termostatik, atau pam automatik dan kumpulan pencampuran, yang sama mampu mengawal suhu penyejuk yang beredar di sepanjang litar yang dibina ke lantai.

Dalam inframerah dan lantai elektrik kawalan suhu dilakukan oleh pengawal suhu digital, boleh diprogramkan atau elektromekanik. Selalu memeriksa perubahan suhu dengan nilai ambang yang telah ditentukan, ia mematikan atau menghidupkan sistem.

Sistem pemanasan klasik pangsapuri, berdasarkan peredaran air panas melalui paip dengan radiator, juga memungkinkan kawalan suhu.

Adalah perlu untuk melengkapkan paip di saluran penyejuk ke radiator dengan automatik pengawal suhu (termostat) yang mengawal intensiti bekalan air panas mengikut parameter tertentu.

Perhatikan bahawa lebih mudah untuk melengkapkan sistem pemanasan radiator sirkulasi dengan termostat bateri ketika berada versi dua paip. Untuk litar satu paip, litar paip mesti dilengkapi dengan pintasan, yang membuat saluran keluar untuk penyejuk di hadapan radiator.

Kesimpulan dan video berguna mengenai topik tersebut

Kepentingan suasana bilik yang hangat untuk bayi baru lahir:

Peralatan pemadaman untuk kawalan suhu radiator pemanasan:

Kawalan iklim pangsapuri yang betul menggunakan sistem perpecahan:

Keperluan untuk menetapkan dan memelihara rejim suhu yang optimum di ruang tamu adalah penting, kerana iklim mikro pangsapuri sangat mempengaruhi kesihatan rumah tangga.

Ketidakseimbangan suhu memperburuk penyakit kronik dan mendorong pengambilan penyakit baru, dan normalisasi atmosfera oleh suhu, sebaliknya, menguatkan badan.

Kongsi dengan pembaca anda pemerhatian peribadi anda mengenai parameter suhu yang selesa di rumah. Beritahu kami tentang cara menormalkan rejim suhu. Sila tinggalkan komen pada artikel tersebut, ajukan soalan dan ikut serta dalam perbincangan. Borang hubungan terdapat di bawah.