Normy temperatury pokojowej: komfortowe warunki życia w pomieszczeniach

W naszych mieszkaniach mikroklimat jest kształtowany przez kilka czynników, a temperatura pokojowa jest jego najważniejszą częścią. Komfort temperaturowy gospodarstw domowych jest indywidualny, w zależności od płci i wieku. Różnica w zapotrzebowaniu na ciepło wśród członków tej samej rodziny jest jednak niewielka i wynosi 2-3 ° C dopuszczonych przez normy SanPiN.

Powiemy Ci, jak określić optymalną temperaturę, jak nadmierne chłodzenie lub przegrzanie wpływa na samopoczucie ludzi. Ponadto oznaczamy parametry komfortowego mikroklimatu, a także zapewniamy skuteczne sposoby utrzymania normalnej temperatury w pomieszczeniu.

Co decyduje o optymalnej temperaturze mieszkania?

Temperatury komfortu w domu zależą od klimatu w domu. W regionach południowych i północnych, a także w zachodnich i wschodnich szerokościach geograficznych norma temperatury domu będzie inna.

Jeśli chodzi o kraje, ich klimat również jest inny. A ponieważ składnikami klimatu, oprócz temperatury, są ciśnienie atmosferyczne wraz z wilgotnością powietrza, dopuszczalny zakres termiczny jest przez nich ustalany razem.

Na przykład wilgotność atmosfery mieszkalnej: wysoka wilgotność występująca w gorących krajach wymaga wyższych wartości normalnej temperatury w domu, ponieważ Energochłonne, nasycone wilgocią powietrze aktywnie odbiera ciepło ludzkim ciałom.

Tworzenie się temperatury

Zmiany temperatury w domu okresowa zmiana pór roku. Latem jest zawsze cieplej niż zimą. W strefie klimatu umiarkowanego dopuszczalna temperatura pokojowa w ciepłym sezonie wynosi + 22 ... + 25 ° С, w zimnych porach roku - + 19 ... + 22 ° С. Biorąc pod uwagę czas trwania ekspozycji, sezonowa różnica temperatur, na zewnątrz niewielka, nadal ma znaczenie.

Umieszczenie układów split w głównych pokojach mieszkania zapewni niezbędne parametry atmosferyczne w ciepłym sezonie. Klimatyzatory domowe nie są w stanie w pełni ogrzać obudowy w niskich temperaturach zimowych

Wreszcie temperatura komfortowa dla osoby w różnych pokojach w mieszkaniu jest związana z jego wiekiem i cechami płciowymi.

Od razu zauważamy - osobiste preferencje dotyczące konkretnego trybu temperaturowego nie oznaczają korzyści zdrowotnych. Nadmierne przegrzanie, na przykład odmowa klimatyzacji w upale lub przechłodzenie pomieszczenia z powodu otwartego okna na zimno, z pewnością zaszkodzi ludzkiemu ciału.

Utrzymana optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna odpowiadać potrzebom temperaturowym gospodarstw domowych różnej płci i wieku. Na przykład dla kobiet komfortowa domowa atmosfera wyniesie 2-3°Z wyższym niż dla mężczyzn - kobiety są bardziej ciepłolubne.

Małe dzieci potrzebują pokoju o stabilnej temperaturze w zakresie + 20 ° С ... + 23 ° С. Zmiany temperatury są szczególnie trudne do tolerowania przez niemowlę, którego ciało nie jest jeszcze zdolne do pełnej termoregulacji (dla dorosłych).

W pomieszczeniu, w którym znajduje się dziecko, niezwykle ważne jest utrzymanie stałego poziomu temperatury + 23 ° C ... + 24 ° C przez cały rok, ponieważ małe dziecko przegrzewa się i zamraża znacznie szybciej niż dorośli.

Niebezpieczeństwa związane z zimnymi pokojami

W terminologii medycznej hipotermia nazywa się hipotermią - stanem, który powoduje głęboką szkodę dla organizmu ludzkiego, przyczyniając się do rozwoju chorób układu nerwowego i chorób układu oddechowego.

Próbując zrekompensować utratę ciepła, ciało ludzkie koncentruje dostarczanie ciepła na narządach tułowia i głowy. Dlatego konieczne jest rozgrzanie kończyn

Będąc w zimnej atmosferze, nasze ciało próbuje zablokować hipotermię, wykorzystując zasoby energii i gwałtownie zwiększając wymianę ciepła. Działa to na krótki pobyt na zimno.

Jednak przy długotrwałym narażeniu na niskie temperatury zasoby organizmu są niewystarczające, aby zrekompensować utratę ciepła, a ciało ochładza się poniżej + 36 ° C.

Charakterystycznym objawem hipotermii jest drżenie, stymulowane przez organizm w odpowiedzi na zimno - nadmierna aktywność mięśni zapewnia wytwarzanie ciepła. Dłonie i stopy zamarzają, gdy naczynia krwionośne w nich kurczą się, aby zmniejszyć przepływ krwi i osłabić ogólne chłodzenie ciała.

Spadek temperatury ciała o mniej niż + 35 ° C spowoduje spowolnienie rytmu bicia serca, oddychania i osłabienie aktywności umysłowej.

Szczególnie niebezpieczna jest hipotermia u małych dzieci, których ciało jest fizycznie mniejsze od osoby dorosłej i nie jest w stanie szybko wytworzyć ciepła. Ciało dziecka cierpi na zimno znacznie głębiej niż dorosły.

Ryzyko nadmiernie ciepłych pomieszczeń

Dzięki gorącej atmosferze w pomieszczeniu powstają idealne warunki do rozwoju patogenów wywołujących choroby zakaźne, głównie skórne i jelitowe.

Przebywanie w bezpośrednim strumieniu klimatyzowanego powietrza schłodzonego poniżej + 22 ° C spowoduje szok termiczny w ciele. Nie kieruj powietrza wytwarzanego przez klimatyzator

Hipertermia niekorzystnie wpływa na ludzkie ciało, szczególnie na serce. W gorącym mikroklimacie pokoju osoba poci się, dlatego traci znaczną ilość wilgoci.

Krew gęstnieje i staje się „ciężka”, co wymaga wzmożonej pracy serca w celu wpompowania jej do naczyń krwionośnych. W przypadku chorób sercowo-naczyniowych takie obciążenia będą niezwykle trudne.

Odwodnienie, spowodowane chęcią organizmu do zrównoważenia temperatur zewnętrznych i wewnętrznych, pogarsza równowagę wodno-elektrolitową organizmu ludzkiego, osłabia układ nerwowy.

Nadmiernie ciepła atmosfera sypialni przyczynia się do rozwoju bezsenności, zakłócając normalną termoregulację ciała. W umiarkowanie chłodnym mikroklimacie ciało szybko przechodzi w głęboką fazę snu, rozprowadzając wewnętrzne ciepło z centrum ciała do kończyn.

Normy temperaturowe mieszkania

Normy państwowe dotyczące temperatur sezonowych są określone w GOST 30494 i SanPiN 2.1.2.2645-10.Optymalne warunki temperaturowe dla salonów w mieszkaniu według wspomnianych standardów stanowych to zakres + 20 ... + 22 ° С w zimie i + 22 ... + 25 ° С w lecie.

Wskazane zakresy temperatur są obowiązkowe dla mikroklimatu obiektów mieszkalnych w Federacji Rosyjskiej. Ale lepiej nie dopuszczać minimalnych temperatur standardowych w zimnych porach roku i maksimów ciepłych miesięcy przy braku zdrowia (+)

W przypadku pomieszczeń technicznych o każdej porze roku temperatury są określone przez zakres + 19 ... + 21 ° C dla łazienki i kuchni, + 24 ° ... + 26 ° C dla łazienki i + 16 ... + 18 ° C dla spiżarni.

Zrozumienie trudności utrzymania temperatury w mikroklimacie w granicach 2-3°W optymalnych warunkach twórcy tych norm w części tekstowej wskazali dopuszczalne zakresy temperatur w pomieszczeniu, a mianowicie:

• pokoje dzienne - + 18 ° С ... + 24 ° С w zimie, + 20 ° С ... + 28 ° С w lecie;
• kuchnia i łazienka - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• połączona łazienka - + 18 ° ... + 26 ° C;
• spiżarnia - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Oczywiście dopuszczalny górny zakres temperatur dla pomieszczeń niemieszkalnych, na przykład + 24 ° С w łazience i kuchni, jest zorientowany zgodnie ze standardami państwowymi w ciepłym okresie rocznym, a niższy, na przykład, + 12 ° С w spiżarni - na okres zimny.

Komfortowe parametry mikroklimatu

Normy Gostovskie są bardziej przeznaczone dla projektantów, usług mieszkaniowych i komunalnych oraz sądowych działów proceduralnych, ponieważ ustanawiają obowiązkowy porządek temperaturowy dla lokali mieszkalnych.

Mikroklimat jest uznawany za wygodny, co pozwala ludzkiemu ciału utrzymać temperaturę 36,6 stopni bez komplikacji. Wynikający z tego „tabelaryczny” zakres pozwoli utrzymać taką temperaturę ciała, pod warunkiem ocieplenia ciała zimą i zużycia wody latem

Jednak pełne ukształtowanie się mikroklimatu domowego wymaga zwrócenia uwagi na zalecenia doświadczonych lekarzy i psychologów, na indywidualne preferencje gospodarstw domowych.

Sypialnia. Ciało ludzkie potrzebuje snu nie tylko ze względu na zmęczenie w okresie czuwania - w celu wytworzenia hormonu melatoniny, który kontroluje biorytmy naszego ciała.

Brak akceptowalnych warunków do snu, a tym samym hormonalna aktywacja melatoniny, powoduje bezsenność i stan „złamania” - ogólne osłabienie i ból głowy oraz spowolnienie funkcji umysłowych mózgu.

Dla pełnego odpoczynku dorosłych gospodarstw domowych temperatury w ich sypialniach powinny być utrzymywane w zakresie + 17 ° С ... + 18 ° С, tj. Mikroklimat „do spania” powinien być chłodniejszy niż inne pomieszczenia mieszkalne. W cieplejszej, a także w chłodniejszej atmosferze trudniej jest spać.

Pokój dziecięcy Jego optymalna temperatura określa wiek dziecka. Dla dziecka najlepsze są + 23 ° С ... + 24 ° С, ponieważ ciało dziecka nie jest zdolne do termoregulacji „dla dorosłych”. W przypadku dzieci powyżej 3 lat temperatura wyniesie + 21 ° С ... + 22 ° С.

Pokój w kuchni. Pracom sprzętu gospodarstwa domowego ze zwykłej konfiguracji kuchni - kuchenki, piekarnika, czajnika elektrycznego, kuchenki mikrofalowej, okapu itp. - zawsze towarzyszy ciepło. W związku z tym podczas gotowania atmosfera w kuchni staje się cieplejsza niż w innych pokojach.

Przy tradycyjnie małym rozmiarze kuchni promieniowanie cieplne urządzeń kuchennych nagrzewa je dość szybko. Dlatego wystarczy utrzymać temperaturę tego pomieszczenia w zakresie 18-19 ° C.

Elektryczne systemy ogrzewania podłogowego osiągają maksymalne ogrzewanie szybciej i dokładniej utrzymują temperaturę niż obwody z płynnym czynnikiem chłodzącym. I nie zalewajcie swoich sąsiadów

Łazienka Procedurom kąpieli towarzyszy intensywne nasycenie atmosfery łazienki wilgocią, dlatego mikroklimat pomieszczenia o temperaturze poza zakresem 24-26 ° C będzie niewygodny.

W przypadku innych pomieszczeń i korytarzy trybem komfortowym będzie 18–22 ° C. Różnice temperatur między pokojami w mieszkaniu nie powinny przekraczać 2-3 stopni,

Zimą potrzeba mniej ciepła, a latem więcej.W przeciwnym razie nierównowaga temperatur między środowiskiem zewnętrznym (ulicą) a lokalami mieszkalnymi będzie stresująca dla organizmu.

Po gwałtownej zmianie temperatury otaczającej przestrzeni po wyjściu z mieszkania z mikroklimatu mieszkania może nastąpić przechłodzenie lub przegrzanie ciała, co, jak omówiono powyżej, jest równie złe.

Optymalna różnica temperatur atmosferycznych domu i ulicy podczas przejścia między nimi wynosi 4-5 ° C. Dlatego nie należy przegrzewać mieszkania zimą ani chłodu latem.

Jak zapewnić warunki temperaturowe?

Zadania utrzymania mikroklimatu w optymalnym zakresie temperatur są podzielone na dwa - chłodzenie atmosfery pomieszczeń w ciepłe miesiące i ogrzewanie w zimnych porach roku.

Pierwsze zadanie jest dość ukończone. sprzęt klimatyzacyjny, umieszczone niezależnie w sypialniach, salonie i kuchni. Czujniki temperatury klimatyzatorów jedno- i dwuskładnikowych (system split) utrzymają ustawioną temperaturę, ściśle przestrzegając ustawień użytkownika.

Mieszek gazowy zintegrowany z termostatem reaguje na temperaturę atmosfery w pomieszczeniu, przesuwając szpulę i kontrolując przepływ chłodziwa

Bardziej racjonalny w użyciu odwrócony sprzęt klimatycznyzdolny do delikatnego utrzymywania temperatury mikroklimatu wewnętrznego, bez gwałtownej emisji prądów zimnego powietrza.

Do połowy września systemy dzielone mogą działać na ciepło nawet w strefie klimatu umiarkowanego, ale wraz ze wzrostem różnicy temperatur „na ulicy mieszkalnej” nie będzie możliwe zastosowanie systemów dzielonych do ogrzewania.

Zadaniem utrzymania komfortowej atmosfery w domu będzie sprzęt grzewczy - grzejniki centralnego ogrzewania i systemy ogrzewania podłogowego.

Nie jest trudno kontrolować warunki temperaturowe „ciepłej podłogi” systemu grzewczego. Systemy cieczy są wyposażone w zawór termostatyczny lub automatyczną pompę i grupę mieszającą, równie zdolne do kontrolowania temperatury płynu chłodzącego krążącego wzdłuż obwodu wbudowanego w podłogę.

W podczerwieni i podłogi elektryczne kontrola temperatury odbywa się za pomocą cyfrowych, programowalnych lub elektromechanicznych sterowników temperatury. Ciągle sprawdzając zmiany temperatury przy określonych wartościach progowych, wyłączają lub włączają system.

Klasyczne systemy grzewcze mieszkań, oparte na cyrkulacji ciepłej wody przez rury z grzejnikami, umożliwiają również kontrolę temperatury.

Konieczne będzie wyposażenie rury na wlocie płynu chłodzącego do chłodnicy w automatyczny regulator temperatury (termostat), który kontroluje intensywność dostarczania ciepłej wody zgodnie z danym parametrem.

Należy pamiętać, że łatwiej jest uzupełnić system ogrzewania z cyrkulacją za pomocą termostatów akumulatorowych wersja dwururowa. W przypadku obwodu jednorurowego obwód rurowy należy uzupełnić o obejście, które tworzy kanał wylotowy chłodziwa przed chłodnicą.

Wnioski i przydatne wideo na ten temat

O znaczeniu ciepłej atmosfery w pokoju dla noworodków:

Urządzenia odcinające do kontroli temperatury grzejników:

Prawidłowa kontrola klimatu w mieszkaniu za pomocą systemów split:

Konieczność ustanowienia i utrzymania optymalnych reżimów temperaturowych w salonach jest ważna, ponieważ mikroklimat mieszkania znacząco wpływa na zdrowie gospodarstw domowych.

Brak równowagi temperaturowej zaostrza choroby przewlekłe i sprzyja nabywaniu nowych, a normalizacja atmosfery przez temperaturę, wręcz przeciwnie, wzmacnia organizm.

Podziel się ze swoimi czytelnikami swoimi osobistymi spostrzeżeniami dotyczącymi parametrów komfortowej temperatury w domu. Powiedz nam o sposobach znormalizowania reżimu temperaturowego. Proszę zostawić komentarz do artykułu, zadawać pytania i brać udział w dyskusjach. Formularz kontaktowy znajduje się poniżej.