Normy teploty miestnosti: pohodlné vnútorné životné podmienky

V našich bytoch mikroklímu tvorí niekoľko faktorov a teplota miestnosti je jej najdôležitejšou súčasťou. Teplotný komfort domácností je individuálny v závislosti od ich pohlavia a veku. Rozdiel v dopyte po teploch medzi členmi tej istej rodiny je však malý a dosahuje 2 - 3 ° C, ako to umožňujú normy SanPiN.

Povieme vám, ako určiť optimálnu teplotu, ako nadmerné chladenie alebo prehrievanie ovplyvňuje pohodu ľudí. Ďalej označujeme parametre pohodlnej mikroklímy a poskytujeme účinné spôsoby udržiavania normálnej teploty v miestnosti.

Čo určuje optimálnu teplotu bytu?

Komfortné teploty pre domácnosť závisia od klimatickej polohy domu. V južných a severných regiónoch, ako aj v západných a východných zemepisných šírkach bude norma teploty domu rôzna.

Pokiaľ ide o krajiny, ich klíma je tiež odlišná. A keďže zložky podnebia, okrem teploty, sú atmosférický tlak spolu s vlhkosťou vzduchu, spolu s nimi nastavujú prijateľný teplotný rozsah.

Napríklad vlhkosť prostredia: vysoká vlhkosť spojená s horúcimi krajinami si vyžaduje vyššie hodnoty normálnej teploty domu, pretože Tepelne intenzívny vzduch nasýtený vlhkosťou aktívne odvádza teplo ľudských tiel.

Tvorba teploty

Zmeny teploty vo vnútri domu periodická zmena ročných období. V lete je vždy teplejšie ako v zime. V miernom klimatickom pásme je prijateľná teplota miestnosti v teplom období + 22 ... + 25 ° С, v chladnom období - + 19 ... + 22 ° С. Vzhľadom na trvanie expozície je sezónny teplotný rozdiel, navonok malý, stále dôležitý.

Umiestnenie split-systémov v hlavných izbách bytu poskytne potrebné atmosférické parametre v teplom období. Klimatizátory pre domácnosť nie sú schopné úplne zahriať bývanie pri nízkych zimných teplotách

Nakoniec, teplota pohodlná pre osobu v rôznych izbách bytu je spojená s jeho vekom a pohlavnými charakteristikami.

Okamžite si všimneme - osobné preferencie pre konkrétny režim teploty neznamenajú zdravotný prínos. Nadmerné prehrievanie, napríklad odmietnutie klimatizácie v horúcom prostredí alebo prechladenie miestnosti z dôvodu otvoreného okna v chlade, určite poškodí ľudské telo.

Udržiavaná optimálna teplota v miestnosti by mala zodpovedať teplotným potrebám domácností rôzneho pohlavia a veku. Napríklad pre ženy bude pohodlná domáca atmosféra 2 - 3°S vyšším ako u mužov sú ženy termofilnejšie.

Malé deti potrebujú miestnosť so stabilnou teplotou v rozsahu + 20 ° C ... + 23 ° С. Zmeny teploty je obzvlášť ťažké tolerovať u dojčaťa, ktorého telo ešte nie je schopné plnohodnotnej (dospelej) termoregulácie.

V miestnosti, kde je dieťa, je mimoriadne dôležité udržiavať stabilnú teplotu + 23 ° C ... + 24 ° C po celý rok, pretože malé dieťa sa prehrieva a mrzne oveľa rýchlejšie ako dospelí.

Nebezpečenstvo chladných miestností

V lekárskej terminológii sa podchladenie nazýva podchladenie - stav, ktorý spôsobuje vážne poškodenie ľudského tela a prispieva k rozvoju chorôb nervového systému a chorôb dýchacích ciest.

Pri pokusoch o kompenzáciu tepelných strát sústreďuje ľudské telo dodávku tepla na orgány kmeňa a hlavy. Preto je potrebné zahriať končatiny

Keď sa telo nachádza v chladnej atmosfére, snaží sa blokovať podchladenie využitím energetických zdrojov a dramaticky zvyšujúcim prenos tepla. Funguje to na krátkodobý pobyt v chlade.

Pri dlhodobom vystavení nízkym teplotám však zdroje tela nestačia na kompenzáciu tepelných strát a telo sa schladí pod + 36 ° C.

Charakteristickým znakom podchladenia sa chvenie stimuluje telo v reakcii na chlad - nadmerná svalová aktivita zabezpečuje tvorbu tepla. Ruky a chodidlá mrznú, pretože krvné cievy v nich sa sťahujú, aby sa znížil prietok krvi a znížilo celkové ochladenie tela.

Pokles telesnej teploty nižší ako + 35 ° C spôsobí spomalenie rytmu srdcového rytmu, dýchania a oslabenie duševnej činnosti.

Obzvlášť nebezpečná je podchladenie u malých detí, ktorých telo je fyzicky menšie ako dospelý a nie je schopné rýchlo generovať teplo. Detské telo trpí chladom oveľa hlbšie ako dospelý.

Riziká príliš teplých miestností

Vďaka atmosfére v horúcej miestnosti sa vytvárajú ideálne podmienky na vývoj patogénov, ktoré spôsobujú infekčné choroby, predovšetkým kožné a črevné.

Ak sa nachádzate v priamom prúde kondicionovaného vzduchu ochladeného na teplotu pod + 22 ° C, bude to mať za následok tepelný šok pre telo. Nemierte vzduch generovaný klimatizáciou

Hypertermia nepriaznivo ovplyvňuje ľudské telo, najmä na srdce. V horúcej mikroklíme miestnosti sa potí človek, a preto stráca značné množstvo vlhkosti.

Krv zahusťuje a stáva sa „ťažkou“, čo vyžaduje zvýšenú prácu zo srdca na jej pumpovanie do krvných ciev. Pri kardiovaskulárnych ochoreniach bude takéto zaťaženie mimoriadne ťažké.

Dehydratácia, spôsobená túžbou tela vyrovnať vonkajšie a vnútorné teploty, zhoršuje rovnováhu vody a elektrolytov v ľudskom tele, oslabuje nervový systém.

Príliš teplá atmosféra spálne prispieva k rozvoju nespavosti, ktorá narúša normálnu termoreguláciu tela. V mierne chladnej mikroklíme telo rýchlo prechádza do hlbokej fázy spánku a prerozdeľuje vnútorné teplo od stredu tela k končatinám.

Teplotné štandardy bytu

Štátne normy pre sezónnu teplotu sú stanovené v GOST 30494 a SanPiN 2.1.2.2645-10.Optimálne teplotné podmienky pre obývacie izby v byte podľa uvedených štátnych noriem sú v rozmedzí + 20 ... + 22 ° С v zime a + 22 ... + 25 ° С v lete.

Uvedené teplotné rozsahy sú povinné pre mikroklímu obytných zariadení v Ruskej federácii. Je však lepšie nepovoliť minimá štandardnej teploty v chladnom období a maximá teplých mesiacov s nedostatkom zdravia (+)

Pre technické miestnosti v ktoromkoľvek ročnom období sú teploty určené rozsahom + 19 ... + 21 ° C pre kúpeľňu a kuchyňu, + 24 ° ... + 26 ° C pre kúpeľňu a + 16 ... + 18 ° C pre špajzu.

Pochopenie obtiažnosti udržiavania teplotného stavu mikroklímy v rozmedzí 2 - 3°Vývojári týchto štandardov vo svojej textovej časti za optimálnych podmienok uviedli prípustné rozsahy teplôt v miestnosti, konkrétne:

• obývacie izby - + 18 ° С ... + 24 ° С v zime, + 20 ° С ... + 28 ° С v lete;
• kuchyňa a kúpeľňa - + 18 ° Ä ... + 24 ° С;
• kombinovaná kúpeľňa - + 18 ° ... + 26 ° C;
• špajzu - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Je zrejmé, že prípustný horný teplotný rozsah pre nebytové priestory, napríklad +24 ° С pre kúpeľňu a kuchyňu, je podľa štátnych noriem orientovaný na teplé ročné obdobie a nižší, napríklad, + 12 ° С na špajzu - na chladné obdobie.

Komfortné parametre mikroklímy

Normy Gostovskie sú určené skôr pre dizajnérov, bytové a komunálne služby a oddelenia súdneho konania, pretože ustanovujú povinný teplotný poriadok pre bytové priestory.

Mikroklíma sa považuje za pohodlnú, čo umožňuje ľudskému telu udržiavať teplotu 36,6 stupňa bez komplikácií. Výsledok „tabelárneho“ výsledku umožní udržať takú telesnú teplotu, ktorá sa v zime otepľuje a v lete spotrebuje vodu

Úplné vytvorenie domácej mikroklímy si však vyžaduje pozornosť odporúčaní skúsených lekárov a psychológov, individuálnym preferenciám domácností.

spálne, Ľudské telo potrebuje sen nielen kvôli únave počas obdobia bdelosti - produkovať hormón melatonín, ktorý riadi biorytmy nášho tela.

Nedostatok prijateľných podmienok pre spánok, a teda aj hormonálna aktivácia melatonínu, vedie k nespavosti a „zlomenému“ stavu - všeobecnej slabosti a bolesti hlavy a spomaleniu duševných funkcií mozgu.

V prípade úplného odpočinku dospelých domácností by sa teplota v ich spálňach mala udržiavať v rozsahu + 17 ° C ... + 18 ° C, t. „Spiaca“ mikroklíma by mala byť chladnejšia ako v iných obytných štvrtiach. V teplejšom a chladnejšom prostredí je ťažšie spať.

Detská izba. Optimálna teplota určuje vek dieťaťa. Najlepšie pre dieťa je + 23 ° С ... + 24 ° С, pretože telo dieťaťa nie je schopné termoregulácie pre dospelých. Pre deti staršie ako 3 roky sa teplota zvýši na + 21 ° C ... + 22 ° С.

Izba v kuchyni. Práca s domácim vybavením z obvyklej konfigurácie kuchyne - sporák, rúra, rýchlovarná kanvica, mikrovlnná rúra, digestor atď. - je vždy sprevádzaná teplom. Preto je pri varení atmosféra v kuchyni teplejšia ako v iných miestnostiach.

Pri tradične malej veľkosti kuchyne ho tepelné žiarenie kuchynských spotrebičov veľmi rýchlo zahrieva. Preto postačí udržiavať teplotu tejto miestnosti v rozmedzí 18 - 19 ° C.

Elektrické podlahové vykurovacie systémy dosahujú svoje maximálne vykurovanie rýchlejšie a presnejšie udržiavajú teplotu ako okruhy s chladiacou kvapalinou. A nezaplavte ich susedov

V kúpeľni. Kúpacie procedúry sú sprevádzané intenzívnou saturáciou atmosféry kúpeľne vlhkosťou, a preto bude nepohodlné mikroklíma v miestnosti s teplotou mimo 24 - 26 ° C.

Pre ostatné miestnosti a chodby bude pohodlný režim 18 - 22 ° C. Rozdiely teplôt medzi izbami bytu by nemali byť väčšie ako 2 až 3 stupne,

V zime je potrebné menej tepla, v lete viac.Inak bude pre telo stresujúca teplotná nerovnováha medzi vonkajším prostredím (ulica) a obytnými priestormi.

Po výraznej zmene teploty okolitého priestoru pri opúšťaní bytu z mikroklímy bytu môže nasledovať podchladenie alebo prehriatie tela, čo je rovnako zlé, ako je uvedené vyššie.

Optimálny rozdiel v atmosférických teplotách domu a ulice počas prechodu medzi nimi je 4 - 5 ° C. Preto by ste nemali prehrievať byt v zime alebo supercool v lete.

Ako zabezpečiť teplotné podmienky?

Úlohy udržiavania mikroklímy v optimálnom teplotnom rozsahu sú rozdelené na dve časti - chladenie atmosféry miestností v teplých mesiacoch a vykurovanie v chladnom období.

Prvá úloha je úplne dokončená. klimatizačné zariadenie, umiestnené samostatne v spálňach, obývacej izbe a kuchyni. Teplotné senzory jednozložkových a dvojzložkových klimatizačných zariadení (split systém) udržiavajú nastavenú teplotu prísne podľa užívateľských nastavení.

Plynové vlnovce integrované v termostate reagujú na teplotu miestnosti v atmosfére, premiestnia cievku a regulujú prietok chladiacej kvapaliny.

Racionálnejšie použitie inverzné klimatické vybavenieschopné šetrne udržiavať teplotu vnútornej mikroklímy bez prudkých emisií prúdov studeného vzduchu.

Do polovice septembra môžu splitové systémy fungovať na teplo aj v miernom klimatickom pásme, ale so zvýšením teplotného rozdielu „ulica bytu“ nebude možné použiť split systémy na vykurovanie.

Úlohou udržiavania príjemnej atmosféry v dome bude vykurovacie zariadenie - radiátory ústredného kúrenia a podlahové kúrenie.

Nie je ťažké regulovať teplotné podmienky vykurovacej sústavy „teplá podlaha“. Kvapalné systémy sú vybavené termostatickým ventilom alebo automatickým čerpadlom a zmiešavacou skupinou, ktoré sú rovnako schopné regulovať teplotu chladiacej kvapaliny cirkulujúcej pozdĺž obvodu zabudovaného do podlahy.

Infračervené a elektrické podlahy Regulácia teploty sa vykonáva pomocou digitálnych, programovateľných alebo elektromechanických regulátorov teploty. Neustále kontrolujú zmeny teploty s vopred stanovenými prahovými hodnotami, vypínajú alebo zapínajú systém.

Klasické vykurovacie systémy bytov, založené na cirkulácii teplej vody potrubiami s radiátormi, tiež umožňujú reguláciu teploty.

Potrubie na vstupe chladiva do radiátora bude potrebné vybaviť automatickým regulátor teploty (termostat), ktorý riadi intenzitu prívodu teplej vody podľa daného parametra.

Nezabudnite, že je ľahšie dokončiť vykurovací systém s cirkulačným chladičom pomocou termostatov batérie, keď je dvojtrubková verzia, V prípade jednovrstvového okruhu musí byť potrubný okruh doplnený obtokom, ktorý vytvára výstupný kanál pre chladivo pred chladičom.

Závery a užitočné video na túto tému

Význam atmosféry v teple pre novorodencov:

Uzatváracie zariadenia na reguláciu teploty vykurovacích telies:

Správna klimatizácia bytu pomocou splitových systémov:

Potreba vytvoriť a udržiavať optimálne teplotné režimy v obývacích izbách je dôležitá, pretože mikroklíma bytu má výrazný vplyv na zdravie domácností.

Teplotná nerovnováha zhoršuje chronické ochorenia a prispieva k získaniu nových chorôb a normalizácia atmosféry podľa teploty naopak posilňuje telo.

Podeľte sa so svojimi čitateľmi o svoje osobné pozorovania týkajúce sa parametrov pohodlnej teploty doma. Povedzte nám o spôsoboch normalizácie teplotného režimu. Zanechajte komentár k článku, položte otázky a zúčastnite sa diskusií. Kontaktný formulár je uvedený nižšie.