Normer för rumstemperatur: bekväma inomhuslivsförhållanden

I våra lägenheter bildas mikroklimatet av flera faktorer och rumstemperatur är dess viktigaste del. Hushållens temperaturkomfort är individuell, beroende på kön och ålder. Skillnaden i värmebehov bland medlemmar i samma familj är dock liten och uppgår till 2-3 ° C enligt SanPiN-standarder.

Vi berättar hur du bestämmer den optimala temperaturen, hur överdriven kylning eller överhettning påverkar människors välbefinnande. Dessutom anger vi parametrarna för ett bekvämt mikroklimat, samt ger effektiva sätt att upprätthålla en normal temperatur i rummet.

Vad bestämmer den optimala temperaturen i lägenheten?

Hushållens komfortstemperaturer är beroende av klimatläget i hemmet. I de södra regionerna och i de norra regionerna såväl som i de västra och östra breddegraderna kommer husens temperatur att vara annorlunda.

När det gäller länderna är deras klimat också annorlunda. Och eftersom klimatkomponenterna, förutom temperatur, är atmosfärstryck tillsammans med luftfuktighet, sätts det acceptabla termiska området av dem tillsammans.

Till exempel luftfuktighet i bostadens atmosfär: den höga luftfuktigheten i heta länder kräver högre värden för den normala temperaturen i hemmet, eftersom Värmeintensiv, fuktmättad luft tar aktivt bort värmen från mänskliga kroppar.

Bildningen av temperaturen

Förändringar i temperaturen inne i huset en periodvis årstidsändring. Det är alltid varmare på sommaren än på vintern. I en tempererad klimatzon är den acceptabla rumstemperaturen för den varma säsongen + 22 ... + 25 ° С, under den kalla säsongen - + 19 ... + 22 ° С. Med tanke på exponeringens varaktighet är säsongens temperaturskillnad, utåt liten, fortfarande viktig.

Att placera split-system i lägenhetens huvudrum ger de nödvändiga atmosfäriska parametrarna under den varma säsongen. Hushållens luftkonditioneringsapparater kan inte helt värma bostäder vid låga vintertemperaturer

Slutligen är temperaturen bekväm för en person i olika rum i lägenheten förknippad med hans ålder och könsegenskaper.

Vi noterar omedelbart - personliga preferenser för en viss temperaturregim betyder inte hälsofördelar. Överdriven överhettning, till exempel avslag på luftkonditionering i värmen, eller överkylning av ett rum på grund av ett fönster öppet i kylan, kommer säkert att skada människokroppen.

Behållen optimal temperatur i rummet bör motsvara temperaturbehovet för hushåll av olika kön och ålder. Till exempel för kvinnor är en bekväm hematmosfär 2-3°Med högre än för män - kvinnor är mer termofila.

Små barn behöver ett rum med en stabil temperatur i intervallet + 20 ° С ... + 23 ° С. Det är särskilt svårt att tolerera temperaturförändringar av ett spädbarn vars kropp ännu inte kan fullvärdig (vuxen) termoregulering.

För rummet där barnet är, är det oerhört viktigt att upprätthålla en stabil temperaturnivå på + 23 ° C ... + 24 ° C året runt, eftersom ett litet barn överhettar och fryser mycket snabbare än vuxna.

Farorna med kalla rum

I medicinsk terminologi kallas hypotermi hypotermi - ett tillstånd som orsakar djupa skador på människokroppen, vilket bidrar till utvecklingen av sjukdomar i nervsystemet och luftvägssjukdomar.

I försök att kompensera för värmeförlust fokuserar den mänskliga kroppen värmeförsörjningen på organen i stammen och huvudet. Därför är det nödvändigt att värma lemmarna

En gång i en kall atmosfär försöker vår kropp blockera hypotermi genom att använda energiresurser och dramatiskt öka värmeöverföringen. Detta fungerar för en kortare vistelse i kylan.

Men vid långvarig exponering för låga temperaturer är kroppens resurser otillräckliga för att kompensera för värmeförlust och kroppen svalnar under + 36 ° C.

Ett karakteristiskt tecken på hypotermi är skakande, stimulerat av kroppen som svar på kyla - överdriven muskelaktivitet ger värmeproduktion. Händer och fötter fryser eftersom blodkärlen i dem minskar för att minska blodflödet och bagatellisera den allmänna kylningen av kroppen.

En minskning av kroppstemperaturen på mindre än + 35 ° C kommer att orsaka en nedgång i hjärtrytmen, andningen och försvaga mental aktivitet.

Särskilt farligt är hypotermi hos små barn, vars kropp är fysiskt mindre än en vuxen och inte snabbt kan generera värme. Ett barns kropp lider av förkylningen mycket djupare än en vuxen.

Risker för alltför varma rum

Med en varm rumstemperatur skapas ideala förhållanden för utveckling av patogener som orsakar infektionssjukdomar, främst hud- och tarmsjukdomar.

Om du befinner dig i en direkt ström av konditionerad luft kyld under + 22 ° C kommer det att leda till en termisk chock för kroppen. Rikta inte luft som genereras av luftkonditioneringsapparaten

Hypertermi påverkar människokroppen negativt, särskilt på hjärtat. I ett hett mikroklimat i ett rum svettas en person, varför den förlorar en betydande mängd fukt.

Blod förtjockas och blir "tungt", vilket kräver ökat arbete från hjärtat för att pumpa det in i blodkärlen. Vid hjärt-kärlsjukdomar kommer sådana belastningar att vara extremt svåra.

Dehydrering, orsakad av kroppens önskan att balansera yttre och inre temperaturer, förvärrar kroppens vatten-elektrolytbalans, försvagar nervsystemet.

Den överdrivet varma atmosfären i sovrummet bidrar till utvecklingen av sömnlöshet och stör den normala termoreguleringen i kroppen. I ett måttligt svalt mikroklimat går kroppen snabbt in i den djupa sömnfasen och återfördelar den inre värmen från kroppens centrum till lemmarna.

Lägenhetens temperaturstandarder

Statliga normer för säsongstemperatur fastställs i GOST 30494 och SanPiN 2.1.2.2645-10.De optimala temperaturförhållandena för vardagsrummen i lägenheten enligt de nämnda tillståndsnormerna är intervallet + 20 ... + 22 ° С på vintern och + 22 ... + 25 ° С på sommaren.

De angivna temperaturintervallen är obligatoriska för mikroklimatet för bostadsanläggningar i Ryssland. Men det är bättre att inte tillåta standardtemperaturminimum för den kalla säsongen och maxima av de varma månaderna med brist på hälsa (+)

För tekniska rum vid varje årssäsong bestäms temperaturen av intervallet + 19 ... + 21 ° C för badrummet och köket, + 24 ° ... + 26 ° C för badrummet och + 16 ... + 18 ° C för skafferi.

Förstå svårigheten att hålla mikroklimatets temperaturstillstånd inom 2-3°Under optimala förhållanden indikerade utvecklarna av dessa standarder i sin textdel de tillåtna rumstemperaturområdena, nämligen:

• vardagsrum - + 18 ° С ... + 24 ° С på vintern, + 20 ° С ... + 28 ° С på sommaren;
• kök och badrum - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• kombinerat badrum - + 18 ° ... + 26 ° C;
• skafferi - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Uppenbarligen är det tillåtna övre temperaturområdet för icke-bostadslokaler, till exempel + 24 ° С för ett badrum och kök, orienterat enligt tillståndsnormer till en varm årlig period, och den nedre, till exempel, + 12 ° С för ett skafferi - under en kall period.

Komfort mikroklimatparametrar

Gostovskie-normer är mer avsedda för formgivare, bostäder och kommunala tjänster och rättsliga processavdelningar, eftersom de fastställer den obligatoriska temperaturordningen för bostadslokaler.

Ett mikroklimat erkänns som bekvämt, vilket gör att människokroppen kan hålla en temperatur på 36,6 grader utan komplikationer. Det "tabellformiga" resulterande intervallet gör det möjligt att upprätthålla en sådan kroppstemperatur, under förutsättning av kroppsvärmning på vintern och vattenförbrukning på sommaren

Den fullständiga bildningen av ett hemmamikroklimat kräver dock uppmärksamhet på rekommendationerna från erfarna läkare och psykologer, till hushållens individuella preferenser.

sovrum. Den mänskliga kroppen behöver en dröm, inte bara på grund av trötthet under vakenhetsperioden - att producera hormonet melatonin, som kontrollerar biorytmerna i våra kroppar.

Avsaknaden av acceptabla förhållanden för sömn och följaktligen den hormonella aktiveringen av melatonin, resulterar i sömnlöshet och ett "trasigt" tillstånd - allmän svaghet och huvudvärk och en avmattning av hjärnans mentala funktioner.

För en fullständig resten av vuxna hushåll bör temperaturen i deras sovrum bibehållas i området + 17 ° С ... + 18 ° С, d.v.s. Det "sovande" mikroklimatet borde vara svalare än andra bostäder. I en varmare såväl som i en svalare atmosfär är det svårare att sova.

Barns rum. Dess optimala temperatur bestämmer barnets ålder. För ett barn är de bästa + 23 ° С ... + 24 ° С, eftersom barnets kropp inte kan "vuxen" termoregulering. För barn över 3 år blir temperaturen + 21 ° С ... + 22 ° С.

Rummet i köket. Arbetet med hushållsutrustning från den vanliga konfigurationen av köket - spis, ugn, vattenkokare, mikrovågsugn, huva etc. - åtföljs alltid av värme. Följaktligen blir kökets atmosfär varmare när man lagar mat än i andra rum.

Med en traditionellt liten storlek på köket värms upp strålningen i köksapparaterna ganska snabbt. Därför räcker det att hålla temperaturen i detta rum i området 18-19 ° C.

Elektriska golvvärmesystem når sin maximala uppvärmning snabbare och håller temperaturen mer exakt än kretsar med flytande kylvätska. Och översvämma inte sina grannar

Badrummet. Badprocedurer åtföljs av intensiv mättnad i atmosfären i badrummet med fukt, varför mikroklimatet i ett rum med en temperatur utanför området 24-26 ° C kommer att vara obekvämt.

För andra rum och korridorer är ett bekvämt läge 18-22 ° C. Temperaturskillnaderna mellan rummen i lägenheten bör inte vara mer än 2-3 grader,

På vintern krävs mindre värme, på sommaren mer.Annars kommer temperaturobalansen mellan den yttre miljön (gatan) och bostadslokaler vara stressande för kroppen.

En kraftig förändring av temperaturen i det omgivande utrymmet när man lämnar lägenheten från mikroklimatet i lägenheten kan följas av överkylning eller överhettning av kroppen, vilket, som diskuterats ovan, är lika dåligt.

Den optimala skillnaden i husets atmosfäriska temperatur och gatan under övergången mellan dem är 4-5 ° C. Därför bör man inte överhettas en lägenhet på vintern eller supercool på sommaren.

Hur tillhandahåller man temperaturförhållandena?

Uppgifterna att upprätthålla mikroklimatet i det optimala temperaturintervallet är uppdelat i två - kyla rumets atmosfär under de varma månaderna och värma under den kalla säsongen.

Den första uppgiften är ganska fullständig. luftkonditioneringsutrustning, placerat oberoende i sovrum, vardagsrum och kök. Temperatursensorerna för luftkonditioneringsapparater med en enhet och två enheter (split system) kommer att bibehålla den inställda temperaturen, följt av användarinställningarna.

Gasbälgen som är integrerad i termostaten reagerar på rummet i atmosfären, förskjuter spolen och kontrollerar flödet av kylvätska

Mer rationell att använda invertera klimatutrustningkunna hålla temperaturen på inomhusmikroklimatet försiktigt utan skarpa utsläpp av kalla luftströmmar.

Fram till mitten av september kan delade system fungera på värme även i ett tempererat klimatområde, men med en ökning av temperaturskillnaden "lägenhet-gata" kommer det att vara omöjligt att använda delade system för uppvärmning.

Uppgiften att upprätthålla en bekväm atmosfär i huset kommer att gå till värmeutrustningen - centralvärme radiatorer och golvvärmesystem.

Det är inte svårt att kontrollera temperaturförhållandena för värmesystemet ”varmt golv”. Flytande system är utrustade med en termostatventil, eller en automatisk pump och blandningsgrupp, lika kapabla att reglera temperaturen på kylmediet som cirkulerar längs den inbyggda kretsen.

I infraröd och elektriska golv temperaturreglering utförs av digitala, programmerbara eller elektromekaniska temperaturregulatorer. Kontrollerar konstant förändringar i temperatur med förutbestämda tröskelvärden, de stänger av eller slår på systemet.

De klassiska värmesystemen för lägenheter, baserat på cirkulation av varmt vatten genom rör med radiatorer, tillåter också temperaturkontroll.

Det kommer att vara nödvändigt att utrusta röret vid kylvätskeinloppet till kylaren med en automatisk temperaturkontroll (termostat) som styr intensiteten hos varmvattenförsörjningen enligt en given parameter.

Observera att det är lättare att komplettera cirkulationsradiatorvärmesystemet med batteritermostater när det är version med två rör. För en enkelrörskrets måste rörkretsen kompletteras med en bypass, vilket skapar en utloppskanal för kylvätskan framför kylaren.

Slutsatser och användbar video om ämnet

Om betydelsen av en varm rumstemning för nyfödda:

Avstängningsutrustning för temperaturreglering av värmeelement:

Korrekt klimatkontroll av lägenheten med delade system:

Behovet av att upprätta och upprätthålla optimala temperaturregimer i vardagsrum är viktigt eftersom lägenhetens mikroklimat påverkar hushållens hälsa avsevärt.

En temperaturobalans förvärrar kroniska sjukdomar och främjar förvärv av nya, och normalisering av atmosfären med temperatur, tvärtom, stärker kroppen.

Dela med dina läsare dina personliga observationer angående parametrarna för en behaglig temperatur hemma. Berätta om sätt att normalisera temperaturen. Lämna kommentarer på artikeln, ställ frågor och delta i diskussioner. Kontaktformuläret finns nedan.