บรรทัดฐานของอุณหภูมิห้อง: สภาพความเป็นอยู่ในร่มที่สะดวกสบาย

ในอพาร์ทเมนต์ของเราจุลภาคเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยและอุณหภูมิห้องเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด อุณหภูมิที่สะดวกสบายของครัวเรือนเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับเพศและอายุของพวกเขา อย่างไรก็ตามความต้องการความร้อนที่แตกต่างกันระหว่างสมาชิกในครอบครัวเดียวกันนั้นมีขนาดเล็กและมีอุณหภูมิประมาณ 2-3 ° C ที่ได้รับอนุญาตตามมาตรฐานของ SanPiN

เราจะบอกวิธีการกำหนดอุณหภูมิที่เหมาะสมการระบายความร้อนหรือความร้อนสูงเกินไปมีผลต่อความเป็นอยู่ของผู้คนอย่างไร นอกจากนี้เรายังแสดงถึงพารามิเตอร์ของ microclimate ที่สะดวกสบายรวมถึงวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอุณหภูมิปกติในห้อง

กำหนดอุณหภูมิที่เหมาะสมของพาร์ทเมนต์คืออะไร?

อุณหภูมิความสะดวกสบายที่ใช้ในครัวเรือนขึ้นอยู่กับตำแหน่งภูมิอากาศของบ้าน ในภาคใต้และในภาคเหนือเช่นเดียวกับในละติจูดตะวันตกและตะวันออกค่าบรรทัดฐานของอุณหภูมิบ้านจะแตกต่างกัน

สำหรับประเทศต่างๆภูมิอากาศของพวกเขาก็แตกต่างกัน และเนื่องจากส่วนประกอบของสภาพอากาศนอกเหนือจากอุณหภูมิคือความดันบรรยากาศพร้อมกับความชื้นในอากาศช่วงความร้อนที่ยอมรับได้จึงถูกกำหนดโดยส่วนประกอบเหล่านี้

ตัวอย่างเช่น ความชื้นของบรรยากาศที่อยู่อาศัย: ความชื้นสูงในประเทศร้อนต้องใช้ค่าที่สูงกว่าสำหรับอุณหภูมิปกติของบ้านเพราะ อากาศที่มีความชื้นและความร้อนสูงจะดูดซับความร้อนของร่างกายมนุษย์

การก่อตัวของอุณหภูมิ

การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิภายในบ้านเป็นการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล มันมักจะอบอุ่นในฤดูร้อนมากกว่าในฤดูหนาว ในเขตภูมิอากาศเย็นอุณหภูมิห้องที่ยอมรับได้ของฤดูร้อนคือ + 22 ... +25 ° C ในฤดูหนาว +19 ... +22 °С เมื่อพิจารณาระยะเวลาของการเปิดรับแสงความแตกต่างของอุณหภูมิตามฤดูกาลมีขนาดเล็กภายนอก

การวางระบบแยกในห้องหลักของอพาร์ทเมนท์จะให้ค่าพารามิเตอร์ทางบรรยากาศที่จำเป็นในฤดูร้อน เครื่องปรับอากาศในครัวเรือนไม่สามารถให้ความร้อนอย่างเต็มที่กับที่อยู่อาศัยที่อุณหภูมิต่ำในฤดูหนาว

ในที่สุดอุณหภูมิที่สะดวกสบายสำหรับคนในห้องต่าง ๆ ของอพาร์ทเมนท์เกี่ยวข้องกับอายุและลักษณะทางเพศของเขา

เราทราบทันที - ความชอบส่วนบุคคลสำหรับระบบการปกครองที่เฉพาะเจาะจงไม่ได้หมายถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นความร้อนสูงเกินไปที่มากเกินไปเช่นการปฏิเสธความร้อนจากเครื่องปรับอากาศหรือการระบายความร้อนของห้องเนื่องจากหน้าต่างที่เปิดในเย็นจะทำให้ร่างกายมนุษย์เสียหายอย่างแน่นอน

การรักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องควรสอดคล้องกับความต้องการอุณหภูมิของครัวเรือนที่มีเพศและอายุต่างกัน ตัวอย่างเช่นสำหรับผู้หญิงบรรยากาศบ้านที่แสนสบายจะอยู่ที่ 2-3°สูงกว่าผู้ชาย - ผู้หญิงมีอุณหภูมิมากกว่า

เด็กเล็กต้องการห้องที่มีอุณหภูมิคงที่ในช่วง +20 ° C ... +23 °С การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทนต่อทารกที่ร่างกายยังไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อย่างเต็มที่ (ผู้ใหญ่)

สำหรับห้องที่มีทารกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาระดับอุณหภูมิให้คงที่ +23 ° C ... +24 ° C ตลอดทั้งปีเนื่องจากเด็กเล็กตัวเล็กร้อนเกินไปและหยุดการทำงานเร็วกว่าผู้ใหญ่มาก

อันตรายจากห้องเย็น

ในศัพท์ทางการแพทย์อุณหภูมิที่เรียกว่าภาวะอุณหภูมิ - เงื่อนไขที่ทำให้เกิดอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ที่เอื้อต่อการพัฒนาของโรคของระบบประสาทและโรคระบบทางเดินหายใจ

ในความพยายามที่จะชดเชยการสูญเสียความร้อนร่างกายมนุษย์มุ่งเน้นการระบายความร้อนในอวัยวะของลำตัวและหัว ดังนั้นการอุ่นแขนขาจึงเป็นสิ่งจำเป็น

เมื่ออยู่ในบรรยากาศเย็น ๆ ร่างกายของเราพยายามที่จะปิดกั้นอุณหภูมิโดยใช้แหล่งพลังงานและเพิ่มการถ่ายเทความร้อนอย่างมาก ใช้งานได้กับการอยู่ในช่วงเย็น

อย่างไรก็ตามเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำเป็นเวลานานทรัพยากรของร่างกายไม่เพียงพอที่จะชดเชยการสูญเสียความร้อนและร่างกายเย็นลงต่ำกว่า + 36 ° C

สัญญาณบ่งบอกลักษณะของภาวะอุณหภูมิร่างกายกำลังสั่นสะเทือนซึ่งถูกกระตุ้นโดยร่างกายเพื่อตอบสนองต่อความเย็น - กิจกรรมของกล้ามเนื้อมากเกินไปทำให้เกิดความร้อน มือและเท้าแช่แข็งในขณะที่เส้นเลือดหดตัวเพื่อลดการไหลเวียนของเลือดและลดการระบายความร้อนทั่วไปของร่างกาย

การลดลงของอุณหภูมิร่างกายน้อยกว่า + 35 ° C จะทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจช้าลงการหายใจและกิจกรรมทางจิตที่อ่อนลง

อันตรายอย่างยิ่งคือภาวะอุณหภูมิในเด็กเล็กซึ่งร่างกายมีขนาดเล็กกว่าผู้ใหญ่และไม่สามารถสร้างความร้อนได้อย่างรวดเร็ว ร่างกายของเด็กทนทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็นที่ลึกกว่าผู้ใหญ่มาก

ความเสี่ยงของห้องที่อบอุ่นมากเกินไป

ด้วยบรรยากาศห้องร้อนสภาพที่เหมาะสมถูกสร้างขึ้นสำหรับการพัฒนาของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคติดเชื้อส่วนใหญ่ผิวหนังและลำไส้

การอยู่ในกระแสอากาศเย็นที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า + 22 ° C โดยตรงจะทำให้ร่างกายเกิดความร้อน อย่าอากาศโดยตรงที่เกิดจากเครื่องปรับอากาศ

Hyperthermia ส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะในหัวใจ ในปากน้ำร้อนในห้องคนเหงื่อออกซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นจำนวนมาก

เลือดข้นและกลายเป็น "หนัก" ต้องทำงานเพิ่มขึ้นจากหัวใจเพื่อสูบฉีดเข้าไปในหลอดเลือด ด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดโหลดเช่นนี้จะยากมาก

การสูญเสียน้ำที่เกิดจากความปรารถนาของร่างกายในการปรับสมดุลอุณหภูมิภายนอกและภายในทำให้สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในน้ำในร่างกายแย่ลงทำให้ระบบประสาทอ่อนแอลง

บรรยากาศที่อบอุ่นเกินไปของห้องนอนก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคนอนไม่หลับรบกวนอุณหภูมิปกติของร่างกาย ในปากน้ำระดับปานกลางเย็นร่างกายจะเข้าสู่ช่วงหลับลึกอย่างรวดเร็วโดยกระจายความร้อนภายในจากจุดศูนย์กลางของร่างกายไปยังแขนขา

อุณหภูมิมาตรฐานของอพาร์ตเมนต์

บรรทัดฐานของรัฐสำหรับอุณหภูมิตามฤดูกาลนั้นกำหนดไว้ใน GOST 30494 และ SanPiN 2.1.2.2645-10สภาวะอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับห้องนั่งเล่นของอพาร์ทเมนท์ตามมาตรฐานของรัฐที่กล่าวถึงคือช่วง + 20 ... +22 °Сในฤดูหนาวและ +22 ... +25 ° C ในฤดูร้อน

ช่วงอุณหภูมิที่ระบุมีผลบังคับใช้สำหรับปากน้ำในโรงเรือนในรัสเซีย แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่อนุญาตให้มีอุณหภูมิต่ำสุดในฤดูหนาวและสูงสุดของเดือนที่อบอุ่นโดยไม่มีสุขภาพ (+)

สำหรับห้องเทคนิคในทุกฤดูกาลจะมีการกำหนดอุณหภูมิโดยใช้ช่วง +19 ... +21 ° C สำหรับห้องน้ำและห้องครัว + 24 ° ... +26 ° C สำหรับห้องน้ำและ + 16 ... + 18 ° C สำหรับครัว

ทำความเข้าใจกับความยากลำบากในการรักษาสถานะอุณหภูมิของปากน้ำภายใน 2-3°ภายใต้เงื่อนไขที่เหมาะสมผู้พัฒนามาตรฐานเหล่านี้ในส่วนที่เป็นข้อความของพวกเขาระบุช่วงที่อนุญาตของอุณหภูมิห้องคือ:

• ห้องนั่งเล่น - + 18 °С ... +24 °Сในฤดูหนาว +20 °С ... +28 °Сในฤดูร้อน;
• ห้องครัวและห้องน้ำ - + 18 °С ... +24 °С;
• ห้องน้ำรวม - + 18 ° ... +26 ° C;
• ตู้กับข้าว - + 12 °С ... + 22 °С

เห็นได้ชัดว่าช่วงอุณหภูมิสูงสุดที่อนุญาตสำหรับสถานที่ที่ไม่ใช่ที่อยู่อาศัยเช่น + 24 ° C สำหรับห้องน้ำและห้องครัวมุ่งเน้นตามมาตรฐานของรัฐในช่วงเวลาประจำปีที่อบอุ่นและต่ำกว่าเช่น + 12 ° C สำหรับตู้กับข้าว - สำหรับช่วงเย็น

ความสะดวกสบายพารามิเตอร์ปากน้ำ

มาตรฐาน Gostovskie มีไว้สำหรับนักออกแบบที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนและแผนกพิจารณาคดีขั้นตอนการพิจารณาคดีเนื่องจากพวกเขาสร้างคำสั่งอุณหภูมิที่จำเป็นสำหรับสถานที่พักอาศัย

microclimate ได้รับการยอมรับว่าสะดวกสบายซึ่งช่วยให้ร่างกายมนุษย์สามารถรักษาอุณหภูมิได้ 36.6 องศาโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน ช่วงผลลัพธ์ที่เป็น“ ตาราง” จะช่วยให้รักษาอุณหภูมิของร่างกายเช่นนี้ขึ้นอยู่กับภาวะโลกร้อนในฤดูหนาวและปริมาณการใช้น้ำในฤดูร้อน

อย่างไรก็ตามการก่อตัวของ microclimate ภายในบ้านอย่างเต็มรูปแบบจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับคำแนะนำของแพทย์และนักจิตวิทยาผู้มีประสบการณ์

ห้องนอน. ร่างกายมนุษย์ต้องการความฝันไม่เพียงเพราะความเหนื่อยล้าในช่วงตื่นตัว - เพื่อผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งควบคุม biorhythms ของร่างกายของเรา

การขาดเงื่อนไขที่ยอมรับได้สำหรับการนอนหลับและดังนั้นการกระตุ้นฮอร์โมนของเมลาโทนินส่งผลให้นอนไม่หลับและสถานะ“ เสีย” - ความอ่อนแอและปวดหัวทั่วไปและการทำงานของสมองในสมองช้าลง

สำหรับครัวเรือนส่วนที่เหลือที่เป็นผู้ใหญ่ควรรักษาอุณหภูมิในห้องนอนไว้ในช่วง + 17 ° C ... + 18 ° C, เช่น microclimate "นอนหลับ" ควรเย็นกว่าห้องนั่งเล่นอื่น ๆ ในที่อบอุ่นเช่นเดียวกับในบรรยากาศที่เย็นกว่าการนอนหลับยากขึ้น

ห้องเด็ก อุณหภูมิที่เหมาะสมของมันจะกำหนดอายุของเด็ก สำหรับเด็กที่ดีที่สุดคือ +23 ° C ... +24 ° C เพราะร่างกายของทารกไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิแบบ "ผู้ใหญ่" ได้ สำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปีอุณหภูมิจะกลายเป็น +21 ° C ... +22 ° C

ห้องของห้องครัว การทำงานของอุปกรณ์ที่ใช้ในครัวเรือนจากการกำหนดค่าตามปกติของห้องครัว - เตา, เตาอบ, กาต้มน้ำไฟฟ้า, ไมโครเวฟ, เครื่องดูดควันและอื่น ๆ - มาพร้อมกับความร้อน ดังนั้นเมื่อปรุงอาหารบรรยากาศของห้องครัวจะอบอุ่นกว่าในห้องอื่น

ด้วยขนาดที่เล็กของครัวการแผ่รังสีความร้อนของเครื่องใช้ในครัวทำให้มันอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงเพียงพอที่จะรักษาอุณหภูมิของห้องนี้ในช่วง 18-19 ° C

ระบบทำความร้อนใต้พื้นไฟฟ้าเข้าถึงการทำความร้อนสูงสุดได้เร็วขึ้นและถืออุณหภูมิได้แม่นยำกว่าวงจรที่มีสารหล่อเย็นเหลว และอย่าท่วมเพื่อนบ้านของพวกเขา

ห้องน้ำ ขั้นตอนการอาบน้ำจะมาพร้อมกับความอิ่มตัวของบรรยากาศในห้องน้ำที่มีความชื้นอย่างรุนแรงซึ่งเป็นสาเหตุให้ปากน้ำในห้องที่มีอุณหภูมิอยู่นอกช่วง 24-26 ° C จะอึดอัด

สำหรับห้องและทางเดินอื่น ๆ โหมดสะดวกสบายจะอยู่ที่ 18-22 องศาเซลเซียส ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างห้องของอพาร์ทเมนต์ไม่ควรเกิน 2-3 องศา

ในฤดูหนาวจำเป็นต้องใช้ความร้อนน้อยกว่าในฤดูร้อนมิฉะนั้นความไม่สมดุลของอุณหภูมิระหว่างสภาพแวดล้อมภายนอก (ถนน) และสถานที่พักอาศัยจะสร้างความตึงเครียดให้กับร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของอุณหภูมิของพื้นที่โดยรอบเมื่อออกจากอพาร์ทเมนต์จากปากน้ำของอพาร์ทเมนต์อาจตามมาด้วยอุณหภูมิหรือความร้อนสูงเกินไปของร่างกายซึ่งตามที่กล่าวไว้ข้างต้นไม่ดีเท่ากัน

ความแตกต่างที่ดีที่สุดในอุณหภูมิบรรยากาศของบ้านและถนนในช่วงการเปลี่ยนภาพระหว่างพวกเขาคือ 4-5 ° C ดังนั้นหนึ่งไม่ควรร้อนเกินไปพาร์ทเมนต์ในฤดูหนาวหรือ supercool ในช่วงฤดูร้อน

วิธีการให้สภาพอุณหภูมิ?

งานในการรักษาสภาพอากาศในช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสมแบ่งออกเป็นสอง - การทำความเย็นบรรยากาศของห้องพักในเดือนที่อบอุ่นและความร้อนในฤดูหนาว

งานแรกค่อนข้างสมบูรณ์ อุปกรณ์เครื่องปรับอากาศวางไว้อย่างอิสระในห้องนอนห้องนั่งเล่นและห้องครัว เซ็นเซอร์อุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศเดี่ยวและสองหน่วย (ระบบแยก) จะรักษาอุณหภูมิที่ตั้งไว้อย่างเคร่งครัดตามการตั้งค่าของผู้ใช้

แก๊สสูบลมที่รวมอยู่ในเทอร์โมสตัทจะตอบสนองต่ออุณหภูมิของบรรยากาศในห้องแทนที่สปูลและควบคุมการไหลของสารหล่อเย็น

มีเหตุผลมากขึ้นที่จะใช้ คว่ำอุปกรณ์ภูมิอากาศสามารถรักษาอุณหภูมิของอากาศในอาคารได้อย่างอ่อนโยนโดยไม่ต้องปล่อยกระแสลมเย็น

จนถึงกลางเดือนกันยายนระบบแยกสามารถทำงานได้บนความร้อนแม้ในเขตภูมิอากาศเย็น แต่ด้วยการเพิ่มขึ้นของความแตกต่างของอุณหภูมิ“ อพาร์ทเมนต์ถนน” มันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ระบบแยกเพื่อให้ความร้อน

งานการรักษาบรรยากาศที่สะดวกสบายในบ้านจะไปที่อุปกรณ์ทำความร้อน - เครื่องทำความร้อนจากส่วนกลางและ ระบบทำความร้อนใต้พื้น.

การควบคุมสภาวะอุณหภูมิของระบบทำความร้อน "พื้นอุ่น" ไม่ยาก ระบบของเหลวติดตั้งวาล์ว thermostatic หรือปั๊มอัตโนมัติและกลุ่มผสมสามารถควบคุมอุณหภูมิของสารหล่อเย็นที่หมุนเวียนตามวงจรที่สร้างขึ้นในพื้นได้อย่างเท่าเทียมกัน

ในอินฟราเรดและ พื้นไฟฟ้า การควบคุมอุณหภูมิดำเนินการโดยตัวควบคุมอุณหภูมิแบบดิจิตอลที่ตั้งโปรแกรมได้หรือระบบเครื่องกลไฟฟ้า ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างต่อเนื่องด้วยค่าขีด จำกัด ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งจะปิดหรือเปิดระบบ

ระบบทำความร้อนแบบคลาสสิกของอพาร์ทเมนท์ซึ่งขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของน้ำร้อนผ่านท่อที่มีตัวระบายความร้อนยังช่วยควบคุมอุณหภูมิ

จำเป็นต้องติดตั้งท่อที่ช่องเติมสารหล่อเย็นเข้ากับหม้อน้ำด้วยระบบอัตโนมัติ เครื่องควบคุมอุณหภูมิ (เทอร์โม) ที่ควบคุมความเข้มของการจ่ายน้ำร้อนตามพารามิเตอร์ที่กำหนด

โปรดทราบว่ามันจะง่ายต่อการทำระบบทำความร้อนหม้อน้ำไหลเวียนด้วยอุณหภูมิแบตเตอรี่เมื่อมันเป็น รุ่นสองท่อ. สำหรับวงจรท่อเดี่ยววงจรท่อจะต้องเสริมด้วยบายพาสซึ่งจะสร้างช่องทางออกสำหรับสารหล่อเย็นที่ด้านหน้าหม้อน้ำ

ข้อสรุปและวิดีโอที่มีประโยชน์ในหัวข้อ

ความสำคัญของบรรยากาศห้องที่อบอุ่นสำหรับทารกแรกเกิด:

อุปกรณ์ Shut-off สำหรับการควบคุมอุณหภูมิของหม้อน้ำร้อน:

การควบคุมสภาพอากาศที่เหมาะสมของอพาร์ตเมนต์โดยใช้ระบบแยก:

ความจำเป็นในการสร้างและรักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในห้องนั่งเล่นเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ ในอพาร์ทเมนท์มีผลต่อสุขภาพของครัวเรือนอย่างมาก

ความไม่สมดุลของอุณหภูมิทำให้รุนแรงโรคเรื้อรังและส่งเสริมการได้มาใหม่และการฟื้นฟูสภาพบรรยากาศโดยอุณหภูมิในทางตรงกันข้ามแข็งแรงร่างกาย

แบ่งปันกับผู้อ่านของคุณการสังเกตส่วนบุคคลของคุณเกี่ยวกับพารามิเตอร์ของอุณหภูมิที่สะดวกสบายที่บ้าน บอกเราเกี่ยวกับวิธีการทำให้ระบบการปกครองของอุณหภูมิเป็นปกติ กรุณาแสดงความคิดเห็นในบทความถามคำถามและมีส่วนร่วมในการอภิปราย แบบฟอร์มการติดต่ออยู่ด้านล่าง