Normy pokojové teploty: pohodlné vnitřní životní podmínky

V našich bytech je mikroklima tvořeno několika faktory a teplota místnosti je jeho nejvýznamnější částí. Teplotní komfort domácností je individuální v závislosti na jejich pohlaví a věku. Rozdíl v poptávce po teple mezi členy stejné rodiny je však malý a činí 2–3 ° C, což umožňují standardy SanPiN.

Řekneme vám, jak určit optimální teplotu, jak nadměrné chlazení nebo přehřátí ovlivňuje pohodu lidí. Kromě toho označujeme parametry pohodlné mikroklima a poskytujeme efektivní způsoby udržování normální teploty v místnosti.

Co určuje optimální teplotu bytu?

Teploty pohodlí domácnosti závisí na klimatické poloze domu. V jižních regionech a v severních regionech, jakož i v západních a východních zeměpisných šířkách se bude teplota domu lišit.

Pokud jde o země, jejich klima se také liší. A protože složky klimatu, kromě teploty, jsou atmosférický tlak spolu s vlhkostí vzduchu, nastavují se společně přijatelný teplotní rozsah.

Například vlhkost atmosféry bydlení: vysoká vlhkost spojená s horkými zeměmi vyžaduje vyšší hodnoty pro normální teplotu domácnosti, protože Tepelně intenzivní vzduch nasycený vlhkostí aktivně odvádí teplo lidských těl.

Tvorba teploty

Změny teploty uvnitř domu jsou periodická období. V létě je vždy teplejší než v zimě. V mírném klimatickém pásmu je přijatelná pokojová teplota teplé sezóny + 22 ... + 25 ° С, v chladném období - + 19 ... + 22 ° С. Vzhledem k délce expozice je sezónní teplotní rozdíl, navenek malý, stále důležitý.

Umístění split-systémů v hlavních místnostech bytu poskytne potřebné atmosférické parametry v teplé sezóně. Klimatizátory pro domácnost nejsou schopny plně zahřívat bydlení při nízkých zimních teplotách

Konečně, teplota pohodlná pro osobu v různých místnostech bytu je spojena s jeho věkem a pohlavními charakteristikami.

Okamžitě si uvědomujeme - osobní preference pro konkrétní režim teploty neznamenají zdravotní přínosy. Nadměrné přehřátí, například odmítnutí klimatizace v žáru nebo podchlazení místnosti v důsledku otevřeného okna v chladu, určitě poškodí lidské tělo.

Udržovaná optimální teplota v místnosti by měla odpovídat teplotním potřebám domácností různého pohlaví a věku. Například pro ženy bude příjemná domácí atmosféra 2-3°U žen vyšších než u mužů jsou ženy termofilnější.

Malé děti potřebují pokoj se stabilní teplotou v rozmezí + 20 ° С ... + 23 ° С. Změny teploty jsou obzvláště obtížné tolerovat u kojence, jehož tělo ještě není schopno plnohodnotné (dospělé) termoregulace.

V místnosti, kde je dítě, je nesmírně důležité udržovat stabilní teplotu + 23 ° C ... + 24 ° С po celý rok, protože malé dítě se přehřívá a mrzne mnohem rychleji než dospělí.

Nebezpečí chladných místností

V lékařské terminologii se podchlazení nazývá podchlazení - stav, který způsobuje hluboké poškození lidského těla a přispívá k rozvoji nemocí nervového systému a onemocnění dýchacích cest.

Při pokusech o kompenzaci ztrát tepla zaměřuje lidské tělo dodávku tepla na orgány kmene a hlavy. Proto je nutné zahřát končetiny

Jakmile se naše tělo nachází v chladné atmosféře, snaží se blokovat podchlazení využíváním energetických zdrojů a dramatickým zvyšováním přenosu tepla. To funguje pro krátkodobý pobyt v chladu.

Při dlouhodobém vystavení nízkým teplotám však zdroje těla nestačí k vyrovnání ztrát tepla a tělo se ochladí pod + 36 ° C.

Charakteristickým příznakem podchlazení je třes, stimulovaný tělem v reakci na chlad - nadměrná svalová aktivita zajišťuje produkci tepla. Ruce a nohy mrznou, protože krevní cévy v nich se stahují, aby se snížil průtok krve a snížilo celkové ochlazení těla.

Pokles tělesné teploty nižší než + 35 ° C způsobí zpomalení rytmu srdečního rytmu, dýchání a oslabení duševní aktivity.

Obzvláště nebezpečná je podchlazení u malých dětí, jejichž tělo je fyzicky menší než dospělý a není schopen rychle vytvářet teplo. Tělo dítěte trpí chladem mnohem hlouběji než dospělý.

Rizika příliš teplých místností

Díky atmosféře horké místnosti jsou vytvářeny ideální podmínky pro vývoj patogenů, které způsobují infekční onemocnění, zejména kožní a střevní.

Být v přímém proudu upraveného vzduchu chlazeného pod + 22 ° C bude mít za následek tepelný šok do těla. Nemiřte vzduchem vytvářeným klimatizací

Hypertermie působí nepříznivě na lidské tělo, zejména na srdce. V horkém mikroklimatu místnosti se člověk potí, proto ztrácí značné množství vlhkosti.

Krev zhoustne a stane se „těžkou“, což vyžaduje zvýšenou práci ze srdce, aby se pumpovalo do krevních cév. U kardiovaskulárních chorob bude takové zatížení extrémně obtížné.

Dehydratace, způsobená touhou těla vyrovnat vnější a vnitřní teploty, zhoršuje rovnováhu vody a elektrolytů v lidském těle, oslabuje nervový systém.

Příliš teplá atmosféra ložnice přispívá k rozvoji nespavosti a narušuje normální termoregulaci těla. V mírně chladném mikroklimatu tělo rychle přechází do hluboké fáze spánku a redistribuuje vnitřní teplo od středu těla k končetinám.

Teplotní standardy bytu

Státní normy pro sezónní teplotu jsou stanoveny v GOST 30494 a SanPiN 2.1.2.2645-10.Optimální teplotní podmínky pro obytné místnosti bytu podle uvedených státních standardů jsou rozmezí + 20 ... + 22 ° С v zimě a + 22 ... + 25 ° С v létě.

Uvedené teplotní rozsahy jsou povinné pro mikroklima obytných zařízení v Ruské federaci. Je však lepší nedovolit minima standardních teplot chladného období a maxima teplých měsíců s nedostatkem zdraví (+)

Pro technické místnosti v každém ročním období jsou teploty určeny rozsahem + 19 ... + 21 ° C pro koupelnu a kuchyň, + 24 ° ... + 26 ° C pro koupelnu a + 16 ... + 18 ° C pro spíž.

Pochopení obtížnosti udržování teplotního stavu mikroklima v rozmezí 2-3°Za optimálních podmínek uvedli vývojáři těchto standardů ve své textové části přípustné rozsahy pokojových teplot, a to:

• obývací pokoje - + 18 ° С ... + 24 ° С v zimě, + 20 ° С ... + 28 ° С v létě;
• kuchyň a koupelna - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• kombinovaná koupelna - + 18 ° ... + 26 ° C;
• spíž - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Je zřejmé, že přípustný horní teplotní rozsah pro nebytové prostory, například +24 ° С pro koupelnu a kuchyň, je orientován podle státních standardů na teplé roční období a nižší, například, + 12 ° С pro spíž - na chladné období.

Komfortní parametry mikroklima

Gostovské standardy jsou více určeny pro projektanty, bytové a komunální služby a soudní procesní oddělení, protože stanoví povinný teplotní řád pro obytné prostory.

Mikroklima je považována za pohodlnou, což umožňuje lidskému tělu udržovat teplotu 36,6 stupňů bez komplikací. Výsledný „tabelární“ rozsah dovolí udržovat takovou tělesnou teplotu, která se v zimě zahřeje a v létě spotřebuje vodu

Úplná tvorba domácí mikroklima však vyžaduje pozornost doporučení zkušených lékařů a psychologů, individuálním preferencím domácností.

Ložnice. Lidské tělo potřebuje sen nejen kvůli únavě během bdělosti - k produkci hormonu melatoninu, který ovládá biorytmy našeho těla.

Nedostatek přijatelných podmínek pro spánek a v důsledku toho hormonální aktivace melatoninu vede k nespavosti a „zlomenému“ stavu - celkové slabosti a bolesti hlavy a zpomalení mentálních funkcí mozku.

Pro kompletní odpočinek dospělých domácností by měly být teploty v jejich ložnicích udržovány v rozmezí + 17 ° С ... + 18 ° С, tj. „Spící“ mikroklima by měla být chladnější než jiné obytné místnosti. V teplejším a chladnějším prostředí je obtížnější spát.

Dětský pokoj. Jeho optimální teplota určuje věk dítěte. Pro dítě jsou nejlepší + 23 ° С ... + 24 ° С, protože tělo dítěte není schopno termoregulace „dospělých“. U dětí starších 3 let se teplota zvýší na + 21 ° C ... + 22 ° С.

Místnost v kuchyni. Práce s domácím vybavením z obvyklé konfigurace kuchyně - sporák, trouba, rychlovarná konvice, mikrovlnná trouba, digestoř atd. - je vždy doprovázena teplem. Při vaření je tedy atmosféra kuchyně teplejší než v jiných místnostech.

S tradičně malou velikostí kuchyně ji tepelné záření kuchyňských spotřebičů zahřívá docela rychle. Proto stačí udržovat teplotu této místnosti v rozmezí 18 až 19 ° C.

Elektrické podlahové topení dosahují svého maximálního vytápění rychleji a přesněji udržují teplotu než okruhy s kapalinou. A nezaplavujte jejich sousedy

V koupelně. Procedury koupání jsou doprovázeny intenzivním nasycením atmosféry koupelny vlhkostí, a proto bude mikroklima místnosti s teplotou mimo rozsah 24-26 ° C nepříjemné.

Pro ostatní místnosti a chodby bude pohodlný režim 18-22 ° C. Rozdíly v teplotách mezi místnostmi bytu by neměly být větší než 2-3 stupně,

V zimě je potřeba méně tepla, v létě více.Jinak bude teplotní nerovnováha mezi vnějším prostředím (ulicí) a obytnými prostory pro tělo stresující.

Po prudké změně teploty okolního prostoru při opuštění bytu z mikroklima bytu může následovat podchlazení nebo přehřátí těla, což je, jak bylo uvedeno výše, stejně špatné.

Optimální rozdíl atmosférických teplot domu a ulice při přechodu mezi nimi je 4-5 ° C. Člověk by proto neměl v zimě přehřívat byt nebo v létě supercool.

Jak zajistit teplotní podmínky?

Úkoly udržovat mikroklima v optimálním teplotním rozsahu jsou rozděleny do dvou - chlazení atmosféry místností v teplých měsících a vytápění v chladném období.

První úkol je zcela dokončen. klimatizační zařízení, umístěné samostatně v ložnicích, obývacím pokoji a kuchyni. Teplotní senzory jedno- a dvoudílných klimatizačních jednotek (split systém) udržují nastavenou teplotu přísně podle uživatelských nastavení.

Plynové měchy integrované v termostatu reagují na teplotu atmosféry v místnosti, přemísťují cívku a řídí tok chladicí kapaliny

Racionálnější použití inverzní klimaje schopen jemně udržovat teplotu vnitřní mikroklima, bez prudkých emisí proudů studeného vzduchu.

Až do poloviny září mohou splitové systémy pracovat na teplu i v mírném klimatickém pásmu, ale s nárůstem teplotního rozdílu „ulice na ulici“ nebude možné použít splitové systémy pro vytápění.

Úkolem udržování příjemné atmosféry v domě bude vytápěcí zařízení - radiátory ústředního topení a podlahové vytápění.

Není obtížné regulovat teplotní podmínky topné soustavy „teplé podlahy“. Kapalné systémy jsou vybaveny termostatickým ventilem nebo automatickým čerpadlem a směšovací skupinou, které jsou stejně schopné regulovat teplotu chladicího média cirkulujícího podél obvodu zabudovaného do podlahy.

V infračerveném a elektrické podlahy Regulace teploty se provádí pomocí digitálních, programovatelných nebo elektromechanických regulátorů teploty. Neustále kontrolují změny teploty s předem stanovenými prahovými hodnotami, vypínají nebo zapínají systém.

Klasické topné systémy bytů, založené na cirkulaci horké vody potrubím s radiátory, také umožňují regulaci teploty.

Potrubí na vstupu chladicího média do chladiče bude nutné vybavit automatickým regulátor teploty (termostat), který řídí intenzitu přívodu teplé vody podle daného parametru.

Všimněte si, že je snadnější dokončit topný systém oběhového radiátoru pomocí termostatů baterie, pokud je dvou trubková verze. U jednovrstvého okruhu musí být trubkový obvod doplněn obtokem, který vytváří výstupní kanál pro chladicí médium před chladičem.

Závěry a užitečné video na toto téma

Význam atmosféry teplé místnosti pro novorozence:

Uzavírací zařízení pro regulaci teploty topných těles:

Správná klimatizace bytu pomocí splitových systémů:

Potřeba zřídit a udržovat optimální teplotní režimy v obývacích pokojích je důležitá, protože mikroklima v bytě výrazně ovlivňuje zdraví domácností.

Teplotní nerovnováha zhoršuje chronická onemocnění a podporuje získávání nových a normalizaci atmosféry teplotou, naopak posiluje tělo.

Sdílejte se svými čtenáři vaše osobní postřehy ohledně parametrů pohodlné teploty doma. Řekněte nám o způsobech normalizace teplotního režimu. Zanechte prosím komentář k článku, položte otázky a účastněte se diskusí. Kontaktní formulář je uveden níže.