Πρότυπα θερμοκρασίας δωματίου: άνετες εσωτερικές συνθήκες διαβίωσης

Στα διαμερίσματα μας, το μικροκλίμα σχηματίζεται από διάφορους παράγοντες και η θερμοκρασία δωματίου είναι το πιο σημαντικό μέρος της. Η άνεση της θερμοκρασίας των νοικοκυριών είναι ατομική, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία τους. Ωστόσο, η διαφορά στη ζήτηση θερμότητας μεταξύ των μελών της ίδιας οικογένειας είναι μικρή και ανέρχεται σε 2-3 ° C που επιτρέπεται από τα πρότυπα SanPiN.

Θα σας πούμε πώς να καθορίσετε τη βέλτιστη θερμοκρασία, πόσο υπερβολική ψύξη ή υπερθέρμανση επηρεάζει την ευημερία των ανθρώπων. Επιπλέον, δηλώνουμε τις παραμέτρους ενός άνετου μικροκλίματος, καθώς επίσης παρέχουμε αποτελεσματικούς τρόπους για τη διατήρηση μιας κανονικής θερμοκρασίας στο δωμάτιο.

Τι καθορίζει τη βέλτιστη θερμοκρασία του διαμερίσματος;

Οι θερμοκρασίες οικιακής άνεσης εξαρτώνται από την κλιματική τοποθεσία του σπιτιού. Στις νότιες περιοχές και στις βόρειες περιοχές, καθώς και στα δυτικά και ανατολικά γεωγραφικά πλάτη, ο κανόνας της θερμοκρασίας του σπιτιού θα είναι διαφορετικός.

Όσον αφορά τις χώρες, το κλίμα τους είναι επίσης διαφορετικό. Και επειδή τα συστατικά του κλίματος, εκτός από τη θερμοκρασία, είναι η ατμοσφαιρική πίεση μαζί με την υγρασία του αέρα, το αποδεκτό θερμικό εύρος ρυθμίζεται από αυτά μαζί.

Για παράδειγμα υγρασία ατμόσφαιρας στέγασης: η υψηλή υγρασία που υπάρχει στις ζεστές χώρες απαιτεί υψηλότερες τιμές για την κανονική θερμοκρασία του σπιτιού, γιατί Ο έντονος θερμός αέρας, κορεσμένος από υγρασία, αφαιρεί ενεργά τη θερμότητα των ανθρώπινων σωμάτων.

Ο σχηματισμός θερμοκρασίας

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία μέσα στο σπίτι είναι οι περιοδικές εποχές. Είναι πάντα πιο ζεστό το καλοκαίρι από ό, τι το χειμώνα. Σε μια εύκρατη κλιματική ζώνη, η αποδεκτή θερμοκρασία δωματίου της ζεστής περιόδου είναι + 22 ... + 25 ° С, στην κρύα περίοδο - + 19 ... + 22 ° С. Δεδομένης της διάρκειας της έκθεσης, η εποχική διαφορά θερμοκρασίας, εξωτερικά μικρή, εξακολουθεί να έχει σημασία.

Η τοποθέτηση διαχωριστικών συστημάτων στα κύρια δωμάτια του διαμερίσματος θα παρέχει τις απαραίτητες ατμοσφαιρικές παραμέτρους στη ζεστή εποχή. Τα οικιακά κλιματιστικά δεν μπορούν να θερμάνουν πλήρως το περίβλημα σε χαμηλές χειμερινές θερμοκρασίες

Τέλος, η άνετη θερμοκρασία για ένα άτομο σε διάφορα δωμάτια του διαμερίσματος σχετίζεται με τα χαρακτηριστικά της ηλικίας και του φύλου του.

Σημειώνουμε αμέσως - οι προσωπικές προτιμήσεις για ένα συγκεκριμένο σχήμα θερμοκρασίας δεν σημαίνουν οφέλη για την υγεία. Η υπερβολική υπερθέρμανση, για παράδειγμα, η άρνηση κλιματισμού στη ζέστη ή η υπερβολική ψύξη ενός δωματίου λόγω ενός παραθύρου ανοιχτού στο κρύο, σίγουρα θα βλάψει το ανθρώπινο σώμα.

Η διατηρούμενη βέλτιστη θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να αντιστοιχεί στις ανάγκες θερμοκρασίας νοικοκυριών διαφορετικού φύλου και ηλικίας. Για παράδειγμα, για τις γυναίκες, μια άνετη ατμόσφαιρα στο σπίτι θα είναι 2-3°Με υψηλότερο από ό, τι για τους άνδρες - οι γυναίκες είναι πιο θερμόφιλες.

Τα μικρά παιδιά χρειάζονται ένα δωμάτιο με σταθερή θερμοκρασία στην περιοχή + 20 ° С ... + 23 ° С. Οι μεταβολές της θερμοκρασίας είναι ιδιαίτερα δύσκολο να γίνουν ανεκτές από ένα βρέφος του οποίου το σώμα δεν είναι ακόμη ικανό για πλήρη (ενήλικη) θερμορύθμιση.

Για το δωμάτιο όπου βρίσκεται το μωρό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρείται ένα σταθερό επίπεδο θερμοκρασίας + 23 ° C ... + 24 ° C όλο το χρόνο, καθώς ένα μικρό παιδί υπερθερμαίνεται και παγώνει πολύ πιο γρήγορα από τους ενήλικες.

Οι κίνδυνοι των κρύων δωματίων

Στην ιατρική ορολογία, η υποθερμία ονομάζεται υποθερμία - μια κατάσταση που προκαλεί βαθιά βλάβη στο ανθρώπινο σώμα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ασθενειών του νευρικού συστήματος και των αναπνευστικών ασθενειών.

Σε προσπάθειες αντιστάθμισης της απώλειας θερμότητας, το ανθρώπινο σώμα εστιάζει την παροχή θερμότητας στα όργανα του κορμού και της κεφαλής. Επομένως, η θέρμανση των άκρων είναι απαραίτητη

Όταν βρίσκεται σε ψυχρή ατμόσφαιρα, το σώμα μας επιδιώκει να εμποδίσει την υποθερμία χρησιμοποιώντας ενεργειακούς πόρους και αυξάνοντας δραματικά τη μεταφορά θερμότητας. Αυτό λειτουργεί για μια σύντομη παραμονή στο κρύο.

Ωστόσο, με παρατεταμένη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες, οι πόροι του σώματος είναι ανεπαρκείς για να αντισταθμίσουν την απώλεια θερμότητας και το σώμα ψύχεται κάτω από τους + 36 ° C.

Ένα χαρακτηριστικό σημάδι υποθερμίας τρέμει, διεγείρεται από το σώμα σε απόκριση στο κρύο - η υπερβολική μυϊκή δραστηριότητα παρέχει παραγωγή θερμότητας. Τα χέρια και τα πόδια παγώνουν καθώς τα αιμοφόρα αγγεία σε αυτά συστέλλονται για τη μείωση της ροής του αίματος και υποβαθμίζουν τη γενική ψύξη του σώματος.

Μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω των + 35 ° C θα προκαλέσει επιβράδυνση του ρυθμού του καρδιακού παλμού, αναπνοή και εξασθένιση της ψυχικής δραστηριότητας.

Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η υποθερμία σε μικρά παιδιά, του οποίου το σώμα είναι σωματικά μικρότερο από έναν ενήλικα και δεν είναι σε θέση να παράγει γρήγορα θερμότητα. Το σώμα ενός παιδιού πάσχει από το κρύο πολύ βαθύτερα από έναν ενήλικα.

Κίνδυνοι υπερβολικά ζεστών δωματίων

Με μια ζεστή ατμόσφαιρα δωματίου, δημιουργούνται ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη παθογόνων που προκαλούν μολυσματικές ασθένειες, κυρίως δερματικές και εντερικές.

Η άμεση ροή του κλιματιζόμενου αέρα που ψύχεται κάτω από τους + 22 ° C θα έχει ως αποτέλεσμα θερμικό σοκ στο σώμα. Μην κατευθύνετε τον αέρα που παράγεται από το κλιματιστικό

Η υπερθερμία επηρεάζει δυσμενώς το ανθρώπινο σώμα, ειδικά στην καρδιά. Σε ένα ζεστό μικροκλίμα ενός δωματίου ένα άτομο ιδρώνει, γι 'αυτό χάνει μια σημαντική ποσότητα υγρασίας.

Το αίμα πυκνώνει και γίνεται «βαρύ», απαιτώντας αυξημένη εργασία από την καρδιά για να το αντλήσει στα αιμοφόρα αγγεία. Με καρδιαγγειακές παθήσεις, τέτοια φορτία θα είναι εξαιρετικά δύσκολα.

Η αφυδάτωση, που προκαλείται από την επιθυμία του σώματος να εξισορροπεί τις εξωτερικές και εσωτερικές θερμοκρασίες, επιδεινώνει την ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη του ανθρώπινου σώματος, αποδυναμώνει το νευρικό σύστημα.

Η πολύ ζεστή ατμόσφαιρα της κρεβατοκάμαρας συμβάλλει στην ανάπτυξη της αϋπνίας, παρεμβαίνοντας με την κανονική θερμορύθμιση του σώματος. Σε ένα μετρίως δροσερό μικροκλίμα, το σώμα πηγαίνει γρήγορα στη βαθιά φάση του ύπνου, αναδιανέμοντας την εσωτερική θερμότητα από το κέντρο του σώματος στα άκρα.

Πρότυπα θερμοκρασίας του διαμερίσματος

Οι κανόνες της κατάστασης για την εποχική θερμοκρασία καθορίζονται στο GOST 30494 και στο SanPiN 2.1.2.2645-10.Σύμφωνα με τα προαναφερθέντα κρατικά πρότυπα, οι βέλτιστες συνθήκες θερμοκρασίας για τα σαλόνια του διαμερίσματος είναι το εύρος + 20 ... + 22 ° С το χειμώνα και + 22 ... + 25 ° С το καλοκαίρι.

Τα αναφερόμενα εύρη θερμοκρασίας είναι υποχρεωτικά για το μικροκλίμα των οικιστικών εγκαταστάσεων στη Ρωσική Ομοσπονδία. Αλλά είναι καλύτερο να μην αφήσετε τα ελάχιστα στάνταρ-θερμοκρασίας της κρύας περιόδου και τα μέγιστα των ζεστών μηνών με έλλειψη υγείας (+)

Για τεχνικά δωμάτια σε οποιαδήποτε ετήσια περίοδο, οι θερμοκρασίες καθορίζονται από + 19 ... + 21 ° C για το μπάνιο και την κουζίνα, + 24 ° ... + 26 ° C για το μπάνιο και + 16 ... + 18 ° C για το ντουλάπι.

Κατανόηση της δυσκολίας διατήρησης της θερμοκρασίας του μικροκλίματος εντός 2-3°Υπό βέλτιστες συνθήκες, οι προγραμματιστές αυτών των προτύπων στο κείμενό τους ανέφεραν το επιτρεπόμενο εύρος θερμοκρασιών δωματίου, δηλαδή:

• σαλόνια - + 18 ° С ... + 24 ° С το χειμώνα, + 20 ° С ... + 28 ° С το καλοκαίρι.
• κουζίνα και μπάνιο - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• μπάνιο - + 18 ° ... + 26 ° C;
• ντουλάπι - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Προφανώς, το επιτρεπόμενο εύρος ανώτερης θερμοκρασίας για μη οικιστικούς χώρους, για παράδειγμα, + 24 ° С για μπάνιο και κουζίνα, προσανατολίζεται σύμφωνα με τα πρότυπα της κατάστασης σε μια ζεστή ετήσια περίοδο και το χαμηλότερο, για παράδειγμα, + 12 ° С για ένα ντουλάπι - για κρύα περίοδο.

Παράμετροι μικροκλίματος άνεσης

Τα πρότυπα Gostovskie προορίζονται περισσότερο για σχεδιαστές, στέγαση και κοινοτικές υπηρεσίες και δικαστικά διαδικαστικά τμήματα, δεδομένου ότι θεσπίζουν την υποχρεωτική σειρά θερμοκρασίας για οικιστικούς χώρους.

Ένα μικροκλίμα αναγνωρίζεται ως άνετο, το οποίο επιτρέπει στο ανθρώπινο σώμα να διατηρήσει μια θερμοκρασία 36,6 βαθμών χωρίς επιπλοκές. Το εύρος που προκύπτει από τον πίνακα θα επιτρέψει τη διατήρηση μιας τέτοιας θερμοκρασίας σώματος, με την επιφύλαξη της θερμοκρασίας του σώματος το χειμώνα και της κατανάλωσης νερού το καλοκαίρι

Ωστόσο, ο πλήρης σχηματισμός ενός μικροκλίματος στο σπίτι απαιτεί προσοχή στις συστάσεις έμπειρων γιατρών και ψυχολόγων, στις ατομικές προτιμήσεις των νοικοκυριών.

Υπνοδωμάτιο. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ένα όνειρο όχι μόνο λόγω της κόπωσης κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης - για να παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία ελέγχει τους βιορυθμούς του σώματός μας.

Η έλλειψη αποδεκτών συνθηκών για ύπνο και, κατά συνέπεια, η ορμονική ενεργοποίηση της μελατονίνης, οδηγεί σε αϋπνία και «σπασμένη» κατάσταση - γενική αδυναμία και κεφαλαλγία και επιβράδυνση των ψυχικών λειτουργιών του εγκεφάλου.

Για ένα πλήρες υπόλοιπο νοικοκυριών ενηλίκων, οι θερμοκρασίες στα υπνοδωμάτια τους πρέπει να διατηρούνται στην περιοχή + 17 ° С ... + 18 ° С, δηλ. Το μικροκλίμα "ύπνου" πρέπει να είναι πιο κρύο από ό, τι άλλες κατοικίες. Σε ένα θερμότερο, καθώς και σε μια πιο δροσερή ατμόσφαιρα, είναι πιο δύσκολο να κοιμηθείτε.

Παιδικό δωμάτιο. Η βέλτιστη θερμοκρασία του καθορίζει την ηλικία του παιδιού. Για ένα μωρό, τα καλύτερα είναι + 23 ° С ... + 24 ° С, επειδή το σώμα του μωρού δεν είναι ικανό για "ενήλικες" θερμορύθμιση. Για παιδιά άνω των 3 ετών, η θερμοκρασία θα είναι + 21 ° С ... + 22 ° С.

Το δωμάτιο της κουζίνας. Η εργασία του οικιακού εξοπλισμού από τη συνήθη διαμόρφωση της κουζίνας - ηλεκτρική κουζίνα, φούρνος, ηλεκτρικός βραστήρας, φούρνος μικροκυμάτων, κουκούλα κ.λπ. - συνοδεύεται πάντα από θερμότητα. Κατά συνέπεια, κατά το μαγείρεμα, η ατμόσφαιρα της κουζίνας γίνεται πιο ζεστή από ό, τι σε άλλα δωμάτια.

Με ένα παραδοσιακά μικρό μέγεθος της κουζίνας, η ακτινοβολία θερμότητας των συσκευών κουζίνας την θερμαίνει αρκετά γρήγορα. Επομένως, αρκεί να διατηρηθεί η θερμοκρασία αυτού του δωματίου στην περιοχή 18-19 ° C.

Τα ηλεκτρικά συστήματα θέρμανσης δαπέδου επιτυγχάνουν τη μέγιστη θέρμανση τους πιο γρήγορα και διατηρούν με μεγαλύτερη ακρίβεια τη θερμοκρασία από τα κυκλώματα με υγρό ψυκτικό. Και μην πλημμυρίζετε τους γείτονές τους

Το μπάνιο. Οι διαδικασίες κολύμβησης συνοδεύονται από έντονο κορεσμό της ατμόσφαιρας του μπάνιου με υγρασία, γι 'αυτό το μικροκλίμα ενός δωματίου με θερμοκρασία εκτός των 24-26 ° C θα είναι δυσάρεστο.

Για άλλα δωμάτια και διαδρόμους, μια άνετη λειτουργία θα είναι 18-22 ° C. Οι διαφορές θερμοκρασίας μεταξύ των δωματίων του διαμερίσματος δεν πρέπει να υπερβαίνουν τους 2-3 βαθμούς,

Το χειμώνα, απαιτείται λιγότερη θερμότητα · το καλοκαίρι, περισσότερο.Διαφορετικά, η ανισορροπία θερμοκρασίας μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος (δρόμος) και των οικιστικών χώρων θα είναι αγχωτική για το σώμα.

Μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος χώρου κατά την έξοδο από το μικροκλίμα του διαμερίσματος μπορεί να συνοδεύεται από υπερβολική ψύξη ή υπερθέρμανση του σώματος, η οποία, όπως συζητήθηκε παραπάνω, είναι εξίσου κακή.

Η βέλτιστη διαφορά στις ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες του σπιτιού και του δρόμου κατά τη μετάβαση μεταξύ τους είναι 4-5 ° C. Επομένως, δεν πρέπει να υπερθερμαίνετε ένα διαμέρισμα το χειμώνα ή το supercool το καλοκαίρι.

Πώς να παρέχετε συνθήκες θερμοκρασίας;

Οι εργασίες διατήρησης του μικροκλίματος στο βέλτιστο εύρος θερμοκρασίας χωρίζονται σε δύο - ψύξη της ατμόσφαιρας των δωματίων κατά τους ζεστούς μήνες και θέρμανση κατά την κρύα εποχή.

Η πρώτη εργασία είναι αρκετά ολοκληρωμένη. εξοπλισμός κλιματισμού, τοποθετείται ανεξάρτητα σε υπνοδωμάτια, σαλόνι και κουζίνα. Οι αισθητήρες θερμοκρασίας των κλιματιστικών μονάδων και δύο μονάδων (σύστημα split) θα διατηρήσουν τη ρυθμισμένη θερμοκρασία, ακολουθώντας αυστηρά τις ρυθμίσεις του χρήστη.

Οι φυσητήρες αερίου που είναι ενσωματωμένοι στον θερμοστάτη αντιδρούν στη θερμοκρασία της ατμόσφαιρας του δωματίου, μετατοπίζοντας το καρούλι και ελέγχοντας τη ροή του ψυκτικού

Πιο λογικό στη χρήση Αντιστροφή κλιματικού εξοπλισμούικανή να διατηρήσει απαλά τη θερμοκρασία του εσωτερικού μικροκλίματος, χωρίς έντονες εκπομπές ρεύματος ψυχρού αέρα.

Μέχρι τα μέσα Σεπτεμβρίου, τα συστήματα split μπορούν να λειτουργούν σε θερμότητα ακόμη και σε εύκρατη κλιματική ζώνη, αλλά με αύξηση της διαφοράς θερμοκρασίας «διαμέρισμα-δρόμος», θα είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν συστήματα split για θέρμανση.

Το έργο της διατήρησης μιας άνετης ατμόσφαιρας στο σπίτι θα μεταβεί στον εξοπλισμό θέρμανσης - καλοριφέρ κεντρικής θέρμανσης και συστήματα ενδοδαπέδιας θέρμανσης.

Δεν είναι δύσκολο να ελεγχθούν οι συνθήκες θερμοκρασίας του θερμαντικού δαπέδου του συστήματος θέρμανσης. Τα συστήματα υγρών είναι εξοπλισμένα με θερμοστατική βαλβίδα ή αυτόματη ομάδα αντλίας και ανάμιξης, εξίσου ικανά να ελέγχουν τη θερμοκρασία του ψυκτικού που κυκλοφορεί κατά μήκος του κυκλώματος που είναι ενσωματωμένο στο πάτωμα.

Σε υπέρυθρες και ηλεκτρικά πατώματα Ο έλεγχος θερμοκρασίας πραγματοποιείται από ψηφιακούς, προγραμματιζόμενους ή ηλεκτρομηχανικούς ελεγκτές θερμοκρασίας. Ελέγχοντας συνεχώς τις αλλαγές στη θερμοκρασία με προκαθορισμένες τιμές κατωφλίου, απενεργοποιούν ή ενεργοποιούν το σύστημα.

Τα κλασικά συστήματα θέρμανσης των διαμερισμάτων, που βασίζονται στην κυκλοφορία ζεστού νερού μέσω σωλήνων με καλοριφέρ, επιτρέπουν επίσης τον έλεγχο της θερμοκρασίας.

Θα είναι απαραίτητο να εξοπλίζεται ο σωλήνας στην είσοδο ψυκτικού στο ψυγείο με αυτόματο ελεγκτής θερμοκρασίας (θερμοστάτης) που ελέγχει την ένταση της παροχής ζεστού νερού σύμφωνα με μια δεδομένη παράμετρο.

Λάβετε υπόψη ότι είναι πιο εύκολο να ολοκληρώσετε το σύστημα θέρμανσης καλοριφέρ κυκλοφορίας με θερμοστάτες μπαταρίας όταν είναι έκδοση δύο σωλήνων. Για κύκλωμα ενός σωλήνα, το κύκλωμα σωλήνων πρέπει να συμπληρώνεται με παράκαμψη, το οποίο δημιουργεί ένα κανάλι εξόδου για το ψυκτικό μπροστά από το ψυγείο.

Συμπεράσματα και χρήσιμο βίντεο σχετικά με το θέμα

Η σημασία μιας ζεστής ατμόσφαιρας δωματίου για νεογέννητα:

Εξοπλισμός απενεργοποίησης για έλεγχο θερμοκρασίας θερμαντικών σωμάτων:

Ο σωστός κλιματικός έλεγχος του διαμερίσματος χρησιμοποιώντας χωριστά συστήματα:

Η ανάγκη δημιουργίας και διατήρησης βέλτιστων θερμοκρασιών στα σαλόνια είναι σημαντική, διότι το μικροκλίμα του διαμερίσματος επηρεάζει σημαντικά την υγεία των νοικοκυριών.

Μια ανισορροπία θερμοκρασίας επιδεινώνει τις χρόνιες ασθένειες και προάγει την απόκτηση νέων, και η ομαλοποίηση της ατμόσφαιρας από τη θερμοκρασία, αντίθετα, ενισχύει το σώμα.

Μοιραστείτε με τους αναγνώστες σας τις προσωπικές σας παρατηρήσεις σχετικά με τις παραμέτρους μιας άνετης θερμοκρασίας στο σπίτι. Πείτε μας για τρόπους ομαλοποίησης της θερμοκρασίας. Αφήστε σχόλια για το άρθρο, κάντε ερωτήσεις και συμμετάσχετε σε συζητήσεις. Η φόρμα επικοινωνίας βρίσκεται παρακάτω.