Normen van kamertemperatuur: comfortabele leefomstandigheden binnenshuis

In onze appartementen wordt het microklimaat gevormd door verschillende factoren en kamertemperatuur is het belangrijkste onderdeel. Het temperatuurcomfort van huishoudens is individueel, afhankelijk van geslacht en leeftijd. Het verschil in warmtevraag tussen leden van dezelfde familie is echter klein en bedraagt ​​2-3 ° C toegestaan ​​door SanPiN-normen.

We zullen u vertellen hoe u de optimale temperatuur kunt bepalen, hoe overmatige koeling of oververhitting het welzijn van mensen beïnvloedt. Bovendien geven we de parameters van een comfortabel microklimaat aan en bieden we effectieve manieren om een ​​normale temperatuur in de kamer te handhaven.

Wat bepaalt de optimale temperatuur van het appartement?

De comforttemperatuur van het huishouden is afhankelijk van de klimatologische locatie van de woning. In de zuidelijke regio's en in de noordelijke regio's, maar ook op de westelijke en oostelijke breedtegraden, zal de norm van de huistemperatuur anders zijn.

Wat landen betreft, hun klimaat is ook anders. En aangezien klimaatcomponenten, naast temperatuur, ook atmosferische druk zijn samen met luchtvochtigheid, stellen ze samen een acceptabel thermisch bereik in.

Bijvoorbeeld vochtigheid van behuizingsatmosfeer: de hoge luchtvochtigheid die inherent is aan warme landen vereist hogere waarden voor de normale temperatuur van de woning, omdat Warmte-intensieve, vochtverzadigde lucht neemt actief de warmte van het menselijk lichaam weg.

De vorming van temperatuur

Veranderingen in de temperatuur in huis een periodieke seizoenswisseling. In de zomer is het altijd warmer dan in de winter. In een gematigde klimaatzone is de acceptabele kamertemperatuur van het warme seizoen + 22 ... + 25 ° С, in het koude seizoen - + 19 ... + 22 ° С. Gezien de blootstellingsduur doet het seizoensgebonden temperatuurverschil, uiterlijk klein, er nog steeds toe.

Het plaatsen van split-systemen in de hoofdkamers van het appartement zorgt voor de nodige sfeerparameters in het warme seizoen. Huishoudelijke airconditioners kunnen de behuizing niet volledig verwarmen bij lage wintertemperaturen

Ten slotte wordt de comfortabele temperatuur voor een persoon in verschillende kamers van het appartement geassocieerd met zijn leeftijd en geslachtskenmerken.

We merken meteen op - persoonlijke voorkeuren voor een bepaald temperatuurregime betekenen niet dat het gezondheidsvoordelen oplevert. Overmatige oververhitting, bijvoorbeeld weigering van airconditioning in de hitte of overkoeling van een kamer als gevolg van een raam open in de kou, zal zeker het menselijk lichaam schaden.

Handhaafde optimale temperatuur in de kamer moet overeenkomen met de temperatuurbehoeften van huishoudens van verschillend geslacht en leeftijd. Voor vrouwen zal bijvoorbeeld een comfortabele thuissfeer 2-3 zijn°Met hoger dan voor mannen - vrouwen zijn thermofieler.

Jonge kinderen hebben een kamer nodig met een stabiele temperatuur in het bereik van + 20 ° С ... + 23 ° С. Temperatuurveranderingen zijn bijzonder moeilijk te verdragen door een baby wiens lichaam nog niet in staat is tot volwaardige (volwassen) thermoregulatie.

Voor de kamer waar de baby is, is het uiterst belangrijk om het hele jaar door een stabiel temperatuurniveau van + 23 ° C ... + 24 ° C te handhaven, omdat een klein kind veel sneller oververhit raakt en vriest dan volwassenen.

De gevaren van koude kamers

In de medische terminologie wordt onderkoeling hypothermie genoemd - een aandoening die het menselijk lichaam ernstig schaadt en bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van ziekten van het zenuwstelsel en luchtwegaandoeningen.

In pogingen om warmteverlies te compenseren, richt het menselijk lichaam de warmtetoevoer op de organen van de romp en het hoofd. Daarom is het opwarmen van de ledematen noodzakelijk

Eenmaal in een koude atmosfeer probeert ons lichaam onderkoeling te blokkeren door energiebronnen te gebruiken en de warmteoverdracht dramatisch te verhogen. Dit werkt voor een kort verblijf in de kou.

Bij langdurige blootstelling aan lage temperaturen zijn de bronnen van het lichaam echter onvoldoende om warmteverlies te compenseren en koelt het lichaam af tot onder + 36 ° C.

Een kenmerkend teken van onderkoeling is beven, gestimuleerd door het lichaam als reactie op kou - overmatige spieractiviteit zorgt voor warmteproductie. De handen en voeten bevriezen als de bloedvaten erin samentrekken om de bloedstroom te verminderen en de algemene afkoeling van het lichaam te bagatelliseren.

Een verlaging van de lichaamstemperatuur van minder dan + 35 ° C zal een vertraging van het ritme van de hartslag en ademhaling veroorzaken en de mentale activiteit verzwakken.

Vooral gevaarlijk is onderkoeling bij jonge kinderen, wiens lichaam fysiek kleiner is dan een volwassene en niet in staat is om snel warmte te genereren. Het lichaam van een kind lijdt veel dieper aan de kou dan een volwassene.

Risico's van overdreven warme kamers

Met een warme kameratmosfeer worden ideale omstandigheden gecreëerd voor de ontwikkeling van ziekteverwekkers die infectieziekten veroorzaken, voornamelijk huid- en darmziekten.

Als u zich in een directe stroom geconditioneerde lucht bevindt die tot onder + 22 ° C is gekoeld, krijgt u een thermische schok voor het lichaam. Leid geen lucht die door de airconditioner wordt gegenereerd

Hyperthermie heeft een nadelige invloed op het menselijk lichaam, vooral op het hart. In een heet microklimaat van een kamer zweet een persoon, daarom verliest het een aanzienlijke hoeveelheid vocht.

Bloed wordt dikker en wordt "zwaar", waardoor het hart meer moet werken om het in de bloedvaten te pompen. Bij hart- en vaatziekten zullen dergelijke belastingen buitengewoon moeilijk zijn.

Uitdroging, veroorzaakt door het verlangen van het lichaam om de externe en interne temperaturen in evenwicht te brengen, verslechtert de water-elektrolytenbalans van het menselijk lichaam en verzwakt het zenuwstelsel.

De te warme sfeer van de slaapkamer draagt ​​bij aan de ontwikkeling van slapeloosheid en verstoort de normale thermoregulatie van het lichaam. In een matig koel microklimaat gaat het lichaam snel in de diepe slaapfase, waarbij het de interne warmte herverdeelt van het midden van het lichaam naar de ledematen.

Temperatuurnormen van het appartement

Staatsnormen voor seizoensgebonden temperatuur zijn vastgesteld in GOST 30494 en SanPiN 2.1.2.2645-10.De optimale temperatuuromstandigheden voor de woonkamers van het appartement volgens de genoemde staatsnormen is het bereik + 20 ... + 22 ° С in de winter en + 22 ... + 25 ° С in de zomer.

De aangegeven temperatuurbereiken zijn verplicht voor het microklimaat van residentiële voorzieningen in de Russische Federatie. Maar het is beter om geen minimumtemperatuur van het koude seizoen en maximum van de warme maanden met een gebrek aan gezondheid toe te staan ​​(+)

Voor technische ruimtes in elk jaargetijde worden de temperaturen bepaald door het bereik + 19 ... + 21 ° C voor de badkamer en keuken, + 24 ° ... + 26 ° C voor de badkamer en + 16 ... + 18 ° C voor de voorraadkast.

De moeilijkheid begrijpen om de temperatuur van het microklimaat binnen 2-3 te houden°Onder optimale omstandigheden gaven de ontwikkelaars van deze normen in hun tekstgedeelte de toegestane bereiken van kamertemperatuur aan, namelijk:

• woonkamers - + 18 ° С ... + 24 ° С in de winter, + 20 ° С ... + 28 ° С in de zomer;
• keuken en badkamer - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• gecombineerde badkamer - + 18 ° ... + 26 ° C;
• bijkeuken - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Vanzelfsprekend is het toegestane boventemperatuurbereik voor niet-residentiële gebouwen, bijvoorbeeld + 24 ° С voor een badkamer en keuken, volgens de nationale normen gericht op een warme jaarperiode, en het lagere, bijvoorbeeld + 12 ° С voor een voorraadkast - voor een koude periode.

Comfort microklimaatparameters

Gostovskie-normen zijn meer bedoeld voor ontwerpers, huisvesting en gemeentelijke diensten en gerechtelijke afdelingen, omdat ze de verplichte temperatuurorde voor woongebouwen vaststellen.

Een microklimaat wordt als comfortabel erkend, waardoor het menselijk lichaam zonder complicaties een temperatuur van 36,6 graden kan aanhouden. Het resulterende bereik in tabelvorm maakt het mogelijk om een ​​dergelijke lichaamstemperatuur te behouden, afhankelijk van lichaamswarmte in de winter en waterverbruik in de zomer

De volledige vorming van een microklimaat thuis vereist echter aandacht voor de aanbevelingen van ervaren artsen en psychologen, voor de individuele voorkeuren van huishoudens.

Slaapkamer. Het menselijk lichaam heeft een droom nodig, niet alleen vanwege vermoeidheid tijdens de waakperiode - om het hormoon melatonine te produceren, dat de bioritmen van ons lichaam regelt.

Het gebrek aan acceptabele slaapomstandigheden en bijgevolg de hormonale activering van melatonine, resulteert in slapeloosheid en een "gebroken" toestand - algemene zwakte en hoofdpijn, en een vertraging van de mentale functies van de hersenen.

Voor een volledige rust van volwassen huishoudens moeten de temperaturen in hun slaapkamers worden gehandhaafd in het bereik van + 17 ° С ... + 18 ° С, d.w.z. Het "slapende" microklimaat moet koeler zijn dan in andere woonruimten. In een warmere, maar ook in een koelere atmosfeer is het moeilijker om te slapen.

Kinderkamer. De optimale temperatuur bepaalt de leeftijd van het kind. Voor een baby zijn de beste + 23 ° С ... + 24 ° С, omdat het lichaam van de baby niet in staat is tot "volwassen" thermoregulatie. Voor kinderen vanaf 3 jaar wordt de temperatuur + 21 ° С ... + 22 ° С.

De kamer van de keuken. Het werk van huishoudelijke apparatuur uit de gebruikelijke configuratie van de keuken - fornuis, oven, waterkoker, magnetron, afzuigkap, enz. - gaat altijd gepaard met warmte. Dienovereenkomstig wordt tijdens het koken de sfeer van de keuken warmer dan in andere kamers.

Met een traditioneel klein formaat van de keuken, warmt de warmtestraling van de keukenapparatuur het vrij snel op. Daarom is het voldoende om de temperatuur van deze kamer in het bereik van 18-19 ° C te houden.

Elektrische vloerverwarmingssystemen bereiken sneller hun maximale verwarming en houden de temperatuur nauwkeuriger vast dan circuits met een vloeibare koelvloeistof. En laat hun buren niet overstromen

De badkamer. Badprocedures gaan gepaard met een intense verzadiging van de atmosfeer van de badkamer met vocht, daarom zal het microklimaat van een kamer met een temperatuur buiten het bereik van 24-26 ° C ongemakkelijk zijn.

Voor andere kamers en gangen is een comfortabele modus 18-22 ° C. De temperatuurverschillen tussen de kamers van het appartement mogen niet groter zijn dan 2-3 graden,

In de winter is er minder warmte nodig; in de zomer meer.Anders zal de temperatuuronbalans tussen de externe omgeving (straat) en woongebouwen belastend zijn voor het lichaam.

Een scherpe verandering in de temperatuur van de omringende ruimte bij het verlaten van het appartement uit het microklimaat van het appartement kan worden gevolgd door overkoeling of oververhitting van het lichaam, wat, zoals hierboven besproken, even slecht is.

Het optimale verschil in atmosferische temperaturen van het huis en de straat tijdens de overgang daartussen is 4-5 ° C. Daarom mag men een appartement in de winter niet oververhitten of in de zomer onderkoelen.

Hoe kan ik temperatuuromstandigheden bieden?

De taken om het microklimaat binnen het optimale temperatuurbereik te houden, zijn in tweeën verdeeld: het koelen van de atmosfeer in de kamers in de warme maanden en het verwarmen in het koude seizoen.

De eerste taak is redelijk compleet. airconditioning apparatuur, onafhankelijk geplaatst in slaapkamers, woonkamer en keuken. De temperatuursensoren van airconditioners met één of twee units (split-systeem) behouden de ingestelde temperatuur, strikt volgens de gebruikersinstellingen.

De in de thermostaat geïntegreerde gasbalg reageert op de temperatuur van de kameratmosfeer, verplaatst de spoel en regelt de stroom koelvloeistof

Rationeler in gebruik invert klimaatapparatuurin staat om de temperatuur van het microklimaat binnenshuis voorzichtig te handhaven, zonder scherpe emissies van koude luchtstromen.

Tot half september kunnen gesplitste systemen zelfs in een gematigde klimaatzone op warmte werken, maar met een toename van het temperatuurverschil "appartementstraat" is het onmogelijk om gesplitste systemen te gebruiken voor verwarming.

De taak om een ​​comfortabele sfeer in huis te behouden, gaat naar de verwarmingsapparatuur - centrale verwarmingsradiatoren en vloerverwarmingssystemen.

Het is niet moeilijk om de temperatuuromstandigheden van het verwarmingssysteem "warme vloer" te regelen. Vloeistofsystemen zijn uitgerust met een thermostatische klep, of een automatische pomp en menggroep, die eveneens in staat zijn om de temperatuur van het koelmiddel dat langs het in de vloer ingebouwde circuit circuleert te regelen.

In infrarood en elektrische vloeren temperatuurregeling wordt uitgevoerd door digitale, programmeerbare of elektromechanische temperatuurregelaars. Door constant veranderingen in temperatuur te controleren met vooraf bepaalde drempelwaarden, schakelen ze het systeem uit of in.

De klassieke verwarmingssystemen van appartementen, gebaseerd op de circulatie van warm water door leidingen met radiatoren, maken ook temperatuurregeling mogelijk.

Het is noodzakelijk om de leiding bij de koelmiddelinlaat naar de radiator uit te rusten met een automaat temperatuurregelaar (thermostaat) die de intensiteit van de warmwatervoorziening regelt volgens een bepaalde parameter.

Merk op dat het eenvoudiger is om het circulatieradiatorverwarmingssysteem te voltooien met batterijthermostaten als dat het geval is tweepijps versie. Bij een enkelpijps circuit moet het leidingcircuit worden aangevuld met een bypass, waardoor er een uitlaatkanaal ontstaat voor het koelmiddel voor de radiator.

Conclusies en nuttige video over het onderwerp

Over de betekenis van een warme kamersfeer voor pasgeborenen:

Afsluitapparatuur voor temperatuurregeling van verwarmingsradiatoren:

Een goede klimaatbeheersing van het appartement met split-systemen:

De noodzaak om optimale temperatuurregimes in woonkamers vast te stellen en te handhaven is belangrijk, omdat het microklimaat van het appartement de gezondheid van huishoudens aanzienlijk beïnvloedt.

Een temperatuuronevenwicht verergert chronische ziekten en bevordert de verwerving van nieuwe ziekten, en normalisering van de atmosfeer door temperatuur, daarentegen, versterkt het lichaam.

Deel met uw lezers uw persoonlijke observaties met betrekking tot de parameters van een comfortabele temperatuur thuis. Vertel ons over manieren om het temperatuurregime te normaliseren. Laat opmerkingen achter bij het artikel, stel vragen en neem deel aan discussies. Het contactformulier vindt u hieronder.